按揉內關穴，年輕10歲很容易

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它聯絡著上、中、下三焦，故可用於治療上焦的心悸、胸痛胸悶; 中焦的胃痛嘔吐; 下焦的月經病、泌尿系疾病等。 最為推崇的當是內關穴在治療心血管疾病時的雙重調節功效，當心率快時取之針后可是逐漸恢復正常，耳心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復。 故而說內關穴的適應症相當廣泛。
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內關穴功效
調整心率：按摩內關既能改善心動過速，又能改善心動過緩。
緩急止痛：按摩內關對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。
止暈止吐：按摩內關對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。
按揉內關穴，年輕10歲很容易
使用內關需要注意什麼？ 按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7~9點。 按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。
按摩內關時不要憋氣。 每次按摩的時間應當控制在20~30分鐘。 艾灸的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。
什麼年齡段的人適合使用內關
按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內關來保健; 而艾灸的方法由於偏補、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合於中老年人，部分體質虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用於兒童。
三、腿上有個“六味地黃丸”


“年齡和時間”絕不是我們衰老的原因，比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。
人衰老的一個重要原因是——腎虛！
中醫上把腎稱作「先天之本」，中醫裡面的“腎”，涵蓋了現代醫學的神經、內分泌和免疫等機體調節系統，和衰老密切相關。 我國約70%的老年人腎虛，甚至有些僅40歲左右的人在出現腎虛後，其神經、內分泌功能衰退的指標竟然與70歲左右老人相仿，因此顯得“老態龍鐘”。
中國科學院院士、上海華山醫院中西醫結合研究所沈自尹教授團隊研究發現，補腎后大鼠的細胞凋亡百分率，較普通老年大鼠明顯降低，更接近年輕大鼠的細胞凋亡水準，有效地使老年大鼠做到“老而不衰”。
腎虛有哪些表現？
1.腎氣虛
體質虛弱，經常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、不耐遠行、夜尿頻多，男性陽痿早洩，女性月經不調等;
2.腎陰虛
在腎氣虛表現的基礎上，還有五心煩熱、口幹、尿黃量少、舌紅少津、脈細數等;
3.腎陽虛
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在腎氣虛表現的基礎上，兼有四肢畏寒、遇冷更甚，尿色清白而量多、五更泄瀉、舌淡、脈沉遲等。
不少中老年人認為，要治療腎虛非得依賴藥物不可，這是十分片面的。 其實，我們的腳上有個穴位，按一按勝過吃六味地黃丸，大家可以試一試。
腿上有個“六味地黃丸”