動作說明：

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動作說明：


（1）自然直立，兩腳平行開立。 想像著頭部有一根細細的線拉著你的頭慢慢牽引著你的脖子。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

（2）脊柱放鬆，自然豎直。 胯下慢慢落，感受自然的氣機，腰馬合一。

（3）微屈膝，想像著有一口深井，慢慢沉於其中，兩臂抬起，猶如大雁慢慢張開。

（4）指尖相對，合抱於胸前。 初練五分鐘可收功。

緩緩吸氣和吐氣。 冥想氣從丹田緩緩轉圈，慢慢越來越大。

轉5圈之後，緩緩讓這個圈回縮，越來越小，一直到第10圈。 它歸合於肚臍，最後消失於一點。 沐浴在和風中，緩緩地排出心中的鬱結之氣。

但有些朋友會說了：工作沒時間，那怎麼辦呢！

那沒關係！ 我再給大家推薦一個坐著也能疏肝氣的方法——疏肝茶。 每天一杯，喝出健康。


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疏肝秘笈之三
三花疏肝解郁茶。

這款中醫老師推薦過的「三花疏肝解郁茶」就非常合適肝氣淤堵的朋友！

此茶能疏肝理氣，活血通脈，解憂鬱，調理肝火引起的睡眠問題。

經常喝，還能預防黃褐斑，美容養顏~

不過，老師也說了，不能把喝茶當成任務，猛地灌下去，而是要悠閒地聞一聞，再品一品。

請記住哦，香氣也是藥性的一部分，更能幫我們舒發肝氣，平衡身體。

做法超簡單~

取6朵月季花、6朵玫瑰花、12朵茉莉花，沸水沖泡，即可當茶飲用。
但是，有2點，你要記在心裡：
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1、我們選取的月季、玫瑰、茉莉，都是乾品，在茶葉店或超市就可買到。 你別直接去摘樹上的新鮮花瓣。

2、玫瑰要含苞的，全開放的不要~另外，玫瑰花蕾小，顏色偏粉或發紫; 用平陰玫瑰最好，月季花蕾大，顏色比較深。 切記切記，別弄混了。