阳气不足，百病丛生！补阳气的重要时机千万不能错过

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露脚

古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，尤其要注意足部的保暖，不要赤脚。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，关注公众号：灸道传承百科，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液




脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。有时候，袜子比衣裤更重要。



2
不固护重要部位
“神仙也怕脑后风”。风为百病之长，加之风寒袭击身体，最伤阳气，不仅容易感冒，更是诸多大病重病之诱因。



脑后是风邪最容易侵犯的地方，这里穴位特别多：风池穴、风府穴、大椎穴、风门穴。秋天多风，有风的天气可以戴个帽子，围巾也要多绕几圈，把脑后及肩颈的位置保护起来。



3
缺乏运动或过量运动
现代人长期坐在办公室，过于安静缺少运动，不见阳光，极易造成体内阳气不足。提倡有氧运动，微汗出。



而过量运动，大量出汗，尤其是因为白天忙于工作，只能晚上去健身房，关注公众号：灸道传承百科，跑步健身大汗淋漓，认为这样就能弥补白天运动的不足的行为，也是非常损伤阳气的。



4
经常熬夜
总是超过晚上11点才睡觉。高质量的睡眠是补充阳气的一种重要方式，睡眠为阳入于阴，该休养的时候还在耗散精力，阳气会逐渐虚损。

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5
喜欢吃生冷寒凉食物
包括冷饮、凉茶、每天大量喝水等，特别是春天过食寒凉水果，不利于阳气升发。