镁是保护心脏、防痴呆的必需元素，医生提醒：多吃4类食物能补充

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鎂，這個被忽視的生命元素 當我們談論營養素的補充時，我們通常會想到維生素、鈣、鋅、鐵等常見的礦物質，但很少有人會注意到鎂的重要性。 鎂與鈣、鋅、鐵一樣，是人體必需的常量元素，它在人體內有著多種重要的生理功能，而且，一些最新的研究還發現，鎂的攝入與免疫力和抗癌能力有著密切的關係。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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一、鎂的攝入，有助於提高免疫力和抗癌能力
2022年，一項來自瑞士巴塞爾大學的研究在《Cell》雜誌上發表，該研究對患有癌症的小鼠進行了實驗，將它們分為兩組，一組給予缺鎂的飲食，另一組給予富含鎂的飲食，結果發現，缺鎂的小鼠體內的癌細胞增殖速度明顯加快，而富含鎂的小鼠則表現出更強的免疫力。
研究人員進一步探究了鎂對免疫系統的影響機制，發現鎂可以與T細胞表面的一種蛋白質LFA-1結合，從而提高T細胞的活性，使其能夠更有效地識別和清除癌細胞。 因此，研究人員認為，鎂可能是一種有益的免疫調節劑，可以增強人體的抗癌能力。

除了免疫力和抗癌能力，鎂還與老年失智症的風險有關。 2023年3月10日，澳大利亞國立大學的研究人員在《歐洲營養學》雜誌上發表了一項研究，他們對英國生物樣本庫中的6001名40-73歲的受試者進行了為期16個月的追蹤，通過問卷調查了他們的飲食中的鎂攝入量，並與他們的腦容量和蛋白質病變進行了相關分析。
研究結果顯示，每天攝入鎂超過550毫克的受試者，與每天攝入350毫克的受試者相比，55歲時的腦年齡要年輕約一歲。 換句話說，鎂攝入量每增加41%，就可以延緩與年齡相關的腦萎縮的進程，同時也可以改善認知功能，降低失智症的風險賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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二、鎂是保護心臟、防失智的必需元素
鎂是人體必需的營養素之一，成年人體內大約有20-28克的鎂，其中大部分分佈在細胞內，只有不到1%的鎂存在於細胞外液中。 鎂的60-65%以磷酸鹽和碳酸鹽的形式存在於骨骼和牙齒中，參與骨骼的形成和維持，27%的鎂存在於軟組織中，參與多種生理過程。