十二经脉，十二个重要穴位，治疗身体百病！

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人體是一個有機的整體，五臟（心、肝、脾、肺、腎）六腑 （膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）、四肢百骸通過經絡有機地聯繫在一起，臟腑就如同一個城市中必備的最基本的設施，而經絡就是連通這些基礎設施的各種管網，臟腑是基本，但管網也是必不可少的，人體就是這樣一個完整的個體。

中醫學認為，通過經絡的內外聯繫，臟腑病變可反映到體表，並出現特定癥狀和體征，而刺激體表相應穴位又可以治療相應臟腑的疾病，正所謂“有諸內必形諸外”“揣外而知內，治外而調裡”。

按摩心經上的穴位對治療心臟疾病有一定的好處，比如，心經上的極泉穴是治療心臟病的名穴，常按極泉穴有寧心安神、解郁止驚之功效。



具體方法是：將你的右手四指放在左側胸大肌外側，拇指按於胸大肌內側。 再用食指、中指自然點按在腋下極泉穴; 邊捏拿胸大肌，邊用食指、中指點揉此穴，反覆操作10次，然後再換手同法操作。

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按摩肝經上的太沖穴可疏肝解郁，調理氣血，化濕通經，對脅腹滿滿、頭痛目眩、疝痛、小便不利、月經不調等症有很好的效果，此法尤其適用於要生悶氣的人。



具體方法是：用你的大拇指按摩太沖穴，可由下向上按揉，雙腳都要按摩。 每側按摩5分鐘，你還可以從太沖穴揉到行間穴，將痛點從太沖穴轉到行間穴，效果會更好一些





經常按摩脾經有健脾養血之功效，三陰交是脾、腎、肝3條經脈相交之處，是治婦科病的靈丹妙藥。 經常按摩此處，可防治月經不調、痛經、白帶多、崩漏、盆腔炎、腹痛、腹瀉、消化不良、神經衰弱等症，需要注意的是，古人曾利用此穴進行墮胎，因此孕婦不宜進行此處按摩。



具體方法是：



（1）將你的拇指指端按在三陰交穴上，然後逐漸用力深壓捻動。



（2） 將你的拇指指腔在三陰交穴輕柔、和緩地揉動。



按摩肺經可改善呼吸不暢、咳嗽、喉燥咽乾、流鼻涕、氣喘等癥狀，比如，常按摩肺經上的中府穴可防治咳嗽、 哮端等症。



具體方法是：用雙手拇指同時按壓胸上方兩側的中府穴，每次至少壓5下，每下壓3~5秒鐘。





太溪穴是腎經的的腧穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”經常按摩此穴，具有明顯提高腎功能的作用。



具體方法是：用對側手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量要柔和，以感覺酸脹為宜。







人的氣血在子時（晩上11點至淩晨1點）流注於膽經，此時人體的陽氣初生， 如果我們在此時吃食物，所攝取的能量會被化為脂肪，趁著此時血氣流注之便， 沿著膽腑一帶的經脈堆積、儲存，因此很容易形成大肚腩，要想減小你的大肚腩， 可以經常按壓膽經上的豐隆穴。



具體方法：左（右）下肢平放在對側膝關節上，將右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指放在對側，用力掐分鐘，每天早、晩堅持做1遍。







經常吃得太多，就會損傷脾胃，導致脾胃虛弱，運化無力，脂肪堆積、 這是導致肥胖的機制，每天敲胃經，能讓身上的贅肉消失，而且體重也不會反彈。


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具體方法：循經開始，從鎖骨下，順兩乳，過腹部，到兩腿正面， 一直敲到腳踝，敲打胃經時要稍稍用力， 一定要敲到小腿脛骨外側到第二個腳趾間連線的這條經脈，從足三裡穴位開始，有疼痛感的地方就是穴位，就要重點敲; 腳背最高的地方也要敲。