秋天最该吃这三块肉，胜过吃补药！滋补身体，健康入冬！

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 食補之王——雞肉



雞肉有著「食補之王」的美譽。



中醫認為雞肉味甘性溫，入脾、胃經，有溫中益氣，補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。



雞肉蛋白質含量非常豐富，且含有所有人體必需的氨基酸，對於大腦發育有著重要作用，適合老人和兒童食用。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水 





雞肉和醋是絕配：秋冬季節適合養陰，而醋有酸甘化陰的作用，配上不易上火的雞肉，秋天吃最適合。





滋補醋雞：



食材：雞肉、醋、鳳梨、麻油



做法：



（1）整雞改刀后加入蔥姜蒜、料酒、麵粉抓勻醃制。



（2）油溫五六成時放入雞肉開始滑雞，雞肉表面變色呈微黃時撈出備用。



（3）蔥姜蒜炒香后加入雞肉，放入三大勺料酒，以及大量醋，用中火逼出醋香。 然後放入生抽、干辣椒、鳳梨汁小火燉煮。



（4）最後在燉煮雞肉的鍋中放入彩椒、焯過水的豆乾，滴入適量麻油出鍋即可。



注意：雞頭中含有大量重金屬，而且雞腦中的膽固醇含量很高，因此不建議大家吃雞頭，給小孩子吃雞腦補腦的方法也不可取。





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健脾利水——鲫鱼



鲫鱼味甘性平，入脾、胃、大肠经，健脾胃，利水消肿，通血脉。脾胃不好、消化功能差的人可以经常食用鲫鱼来补身体。



鲫鱼配薏米——最佳的祛湿搭档：对于体内有湿气的人来说，湿气不除会影响脾胃功能，一味地进行大补不仅身体无法受益，反而可能越补越虚。



鲫鱼配薏米可以说是健脾祛湿的强强搭档，能帮你在进补前打下良好的脾胃基础。





薏仁冬瓜鲫鱼汤：



食材：鲫魚1條、冬瓜250克、薏仁50克、枸杞5克、姜20克、大蔥白20克、蒜2瓣、香菜1根、鹽及麻油適量



做法：



（60）鯽魚洗净備用; 冬瓜去皮切塊; 薏仁泡在溫水中<>分鐘; 枸杞洗凈瀝干備用。



（2）薑去皮切片; 大蔥白切段; 蒜切末; 香菜切末。



（3）取一個有深度的鍋，爆香蒜末、薑片、蔥段。

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（4）下鲫魚，煎至兩面上色。



（40）倒入足量的水，加入薏仁，大火燒開，轉小火，蓋上鍋蓋，煮<>分鐘。



（20）放入冬瓜煮5分鐘，放入枸杞再煮<>分鐘。 加鹽調味，出鍋，淋上香油，撒上香菜末，即成。



注意：鲫魚的蛋白質含量較高，發燒病人攝入過多蛋白質有可能會使體溫升高，加重病情。 因此不建議感冒發燒患者食用鯽魚。