按揉迎香穴法

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按揉迎香穴法


夏秋交替之時，天氣多變，易受涼感冒或誘發過敏性鼻炎等呼吸疾病，應注意增添衣物，避免受涼，如果出現聞不到味道、鼻塞等，可以按揉鼻翼兩旁開約一釐米皺紋中，就是迎香穴以疏通鼻周經絡。



方法：將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。 鼻吸口呼。 連做8次左右即可。

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2
壓揉承漿穴法


秋季乾燥易出現口乾口渴、咽乾等不適癥狀，出現上述癥狀可適當壓揉在下唇凹陷處承漿穴，口腔內會湧出津液。



用力壓揉此處10餘次，口渴感即可消失。 不僅預防秋燥，還延緩衰老使面色紅潤



秋天經常吃點蜂蜜，既有潤肺、養肺作用，又能減少秋燥對身體的傷害。 下面介紹幾種蜂蜜葯食同用的防治秋燥方，不妨根據自己的具體情況對症選用：



1
蜂蜜蘿蔔汁

白蘿蔔400克，洗净，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天3次，連服3~5天。 對大便幹結，尤其是便秘者有很好療效。



2
銀花蜂蜜飲

金銀花30克，用水兩碗煎成一碗，去渣取汁，沖入蜂蜜20克，分早晚兩次服。 可治流感、咽炎及便秘等。



溫馨提示：蜂蜜每天食用量以20~30克為宜，一般不要超過50克。 蜂蜜不宜沖豆漿飲用，因為豆漿味甘、鹹，性寒，清熱，與蜂蜜同食易導致腹瀉; 同時，豆漿蛋白質含量高，而蜂蜜含一定量有機酸，兩者沖兌時，蛋白質與有機酸結合會產生變性沉澱，於是造成不能被人體吸收而使營養價值降低。



蜂蜜也不宜與韭菜、洋蔥、鯽魚等同吃，否則可能會給身體帶來副作用。 特別是腸弱腹瀉、糖尿病患者則應忌食，以免加重癥狀或影響病情。



1
百合四寶粥

取百合、甜杏仁（水泡去外皮）、白木耳（清水泡發）、枸杞子各10克，與粳米適量共煮粥，粥稠熟時加糖適量，食粥。 此粥補益肺腎、止咳化痰，對患有慢性支氣管炎、肺結核、腸燥便秘、頭暈目眩等肺腎兩虛者功效較好。



2
三仁橘皮飲

取甜杏仁、松子仁各10克，柏子仁6克，蜜炙橘皮10克，加水適量，水沸后煎15分鐘，再加白糖或冰糖適量共食。 此方有潤肺滋燥、滑腸通便之良效，對年老體弱、大便燥結或兼有慢性燥咳者服食效佳。





3
黑白雙耳湯

取乾白木耳、黑木耳各10克，以冷水泡發后，清除雜質，洗净放入砂鍋內加清水適量，並加冰糖20克，燉至木耳酥爛，吃木耳喝湯。 此湯有滋陰潤肺、降脂通便的功效。





1
百合洋參銀耳羹：養陰補氣

取百合30克、西洋參片 3~5克、天冬10克、銀耳20克。 先將百合、銀耳洗净以溫水浸泡30分鐘，加適量清水，慢熬至銀耳爛熟時，加西洋參片、天冬再煮10分鐘，放白糖，用蓮藕粉勾芡即成。 分2~3次吃完，每日一劑，連吃7~10天。



方中，百合味甘性寒，可養陰潤肺、清心安神。 現代藥理研究表明，百合能夠增強呼吸道排泄功能，增加肺灌流量和抗組織胺，從而具有鎮咳、祛痰、平喘作用。 西洋參味甘微苦，性寒，能補氣養陰、寧神益智、清火生津。

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《本草綱目拾遺》記載，西洋參“補肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜。 “天冬味甘，性寒，能生津潤肺、清心除煩，可治肺燥乾咳、腸燥便秘等。 銀耳養陰潤肺止咳，為葯食兼用補虛佳品。 藕粉清熱涼血、健脾開胃。 諸藥合用，共奏補氣養陰、潤肺止咳、生津安神之功效。



該方適用於急慢性支氣管炎、神經官能症、失眠等，對久咳痰少、痰中帶血、舌燥咽乾、手足心熱、食慾不振、神疲乏力等癥狀也有較好的治療作用。 但感冒、痰涎過多及水腫病人不宜食用。