有些葯最傷脾胃

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有些葯最傷脾胃

很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶鹼等會讓人噁心、嘔吐; 胍乙啶、心得安等會引起腹瀉; 阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。 一些苦寒類的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。
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脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。 國外有研究證明，如果每口食物都能做到反覆咀嚼，堅持幾十年，你的健康情況就會明顯好於同齡人。

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春夏秋冬各有養法
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。 夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。 從立秋開始多喝粥，粥最健脾。 冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法

脾胃是人的後天之本，傷了調理起來會比較慢，所以日常護理尤為重要。 下面就介紹一些簡單調理脾胃的好方法。

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摩腹，推腹
葯王孫思邈言：「腹宜常摩，可祛百病。 “散步時搓熱兩手，按摩上下腹部，此法若能長期堅持，對調整脾胃功能，促進食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。

推腹，即推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。 每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，閒時也可推推。

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揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。 而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。

如果覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。 順便說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影！Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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踮足
就是腳尖著地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高。 胃經通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。 胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾抓地。

你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站立10分鐘。 記住，在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好！