萬物生長靠太陽

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要想健康，就應當遵循大自然規律，不能太講究。 該吃飯時就吃飯，該休息時就休息，多到戶外體會四時變化，少坐家中克服四體不勤。

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萬物生長靠太陽，人們應當多曬曬太陽！



現在人們夏天怕太陽，冬天怕風吹，雖然吹空調是舒適了，但完全沒有了大自然一年四季的溫度變化。 恒溫的地方呆久了，會使身體對環境、溫度變化的適應能力下降。 一旦有流行病爆發，對環境適應能力差的人將首當其衝被病毒侵襲。 這就像花房裡的花朵，在室內開放得何其絢爛，可一出溫室就會死去。



怎麼曬


常曬太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。 上午十點、下午四點陽光中紫外線偏低，既能促進新陳代謝，又可避免傷害皮膚。 每次曬太陽時間不超過半小時，曬完后可以搓熱雙手，按摩臉部，清心安神、舒緩疲勞。 曬太陽背光而坐最好，因為背部有一條不可忽視的經絡——督脈。 督脈有「陽脈之海」之稱，總督一身之陽氣。 把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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其實養生的道理大家都知道，關鍵看是否重視。 今天不養生，明天養醫生，要記住，不要輕易傷害你的身體，它是多少錢財都換不來的！