這菜從現在吃到冬至，祛除老寒，還能大補腎氣，抓緊備點穩過冬！

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立冬過後，隨著氣溫的下降，對於陽虛怕冷、手腳冰涼的人來說，溫補陽氣很重要。 再加上此時流感橫行，很容易導致免疫力下降、體力變差，病毒就有可能趁機而入。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水




所以，此時的飲食至關重要。 我們要多吃一些溫熱的食材，有助於增強抵抗力，將體內的寒氣逼出！



說到溫補陽氣、暖身散寒，很多人就想到各種滋補肉食。 其實蔬菜中——茴香菜就是個寶藏食材，比肉便宜不少，營養可一點不差。 到冬至前建議每周吃2次，平安過冬~




冬吃茴香賽蘿蔔




作為綠葉菜中難得的偏溫性的菜，茴香也被稱為冬天「最厲害」的綠葉菜！ 所以，也別老是蘿蔔白菜土豆換著吃，看看茴香這個寶藏~



中醫認為，茴香味辛性溫，有開胃通食、理氣散寒的功效，常吃有助陽道。



凡綠葉蔬菜大多偏於涼性，而茴香菜卻是溫性的。 茴香溫熱的作用，在綠色蔬菜中可以說排名第一。



凡是身體局部或是整體有寒冷癥狀的人，比如手腳發涼、胃寒愛吃熱食或是小腹冷痛等，吃茴香對身體有好處。


01

溫陽補腎

《醫林篡要》稱：「命門火固諸寒皆散。 “所謂的”命門“就是指腎，”命門火“指腎陽，就是說補充腎陽有助於消散寒氣。



而古書記載茴香“大補命門”，吃它有助於振發腎陽。

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02

殺菌強免疫

茴香中含有茴香醚、茴香烯，具有很強的殺菌功效，能夠有效的殺死大腸桿菌以及痢疾桿菌，有一定抗菌消炎的作用。



作為綠葉菜，茴香富含維生素C，有助於抗氧化、抗自由基。



它的β胡蘿蔔素含量也很豐富，比南瓜還要高出近3倍！ 可以保護眼睛、皮膚和黏膜，有助於減少呼吸系統疾病。