看腳趾腹顏色

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同時，腳指甲上也有月牙哦，約佔趾甲的1/5。


如果按一下變白，鬆手后很慢才能恢復原態，說明迴圈不好，這個叫壓紅實驗，能夠反映腳部血液循環狀況。
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迴圈不好營養就不好，腳上一旦有風吹草動，你可能就會得病。 有人容易得灰指甲，腳趾頭疾病，也是因為血液迴圈不好，抵抗力不行，容易被病毒侵害。

如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血。 這時你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差。

這時應注意，多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。

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看腳趾腹顏色


健康的腳趾腹應該是紅潤且飽滿的

顏色過白過紅都不好，太紅說明淤血多，靜脈不好，淤紫說明靜脈迴流不好。 如果趾腹有皺紋不飽滿也說明腳部血液迴圈不好。
摸摸腳的溫度


老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。

若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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如果腳部溫度不高不低，能夠自行進行體溫調節，外面冷的時候，腳是熱乎的，外面熱的時候，腳也還是那個溫度，就說明腳部血液迴圈非常好。

相反，天一冷腳就冰涼，天一熱腳老出汗就說明腳部血液迴圈不是很好。

所以，長壽之人的腳底溫度應該和雙手是一樣的，溫熱適中，不涼不火。