人體的「陽氣窩 」！拍一拍，從頭舒服到腳！

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《黃帝內經》曰：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。 ”



這句話時刻提醒著我們「陽氣」對機體的重要性！但隨著現代人生活方式的改變，我們的很多生活習慣可能一直在耗損著自身陽氣，導致疾病纏身。



那麼，我們怎麼知道自身的陽氣足不足？

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陽氣不足有哪些表現
1、四肢發涼


很多人有這樣的感覺，一到冬天手腳冰涼，有人後脖頸子冒涼風，一些女性小腹發涼，上了年紀的人容易覺得膝蓋和手關節發涼。



其實，這就是中醫所說的陽氣不足，陽氣不能達到四肢末梢，就會覺得手腳怕涼。



2、心情總是不好


一個陽氣充盛的人，其心情大多數時候是好的。 即便有的時候不好，也會在短期內調整過來。 那些抑鬱、苦悶，常常感覺壓力較大的人，往往陽氣不足。



3、大便小便異常


陽氣充足身體各方面都會比較健康，小便流暢大便順暢。 當我們體內陽氣不足的時候，小便可能會出現淋漓的感覺，大便可能會出現不成型的情況。 有時候，這些情況也有可能是體內濕氣多造成的，但是我們陽氣不足也容易導致濕氣入侵。



4、多汗


出汗，我們一般在天熱、運動的時候都有出現過。 但如果我們出現異常出汗，比如白天動不動就出汗，晚上睡覺盜汗等。 這種情況可能是陽氣的固攝作用被削弱。



陽氣，有固攝津液的作用。 心陽、胸陽不足的時候，津液不得固攝，腠理玄府舒張，於是就會多汗。



所以，多汗的人，尤其是白天沒幹什麼也一身汗的人，基本是陽氣不足。



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5、肥胖


陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力。 如果我們體內出現代謝異常，則很容易導致肥胖發生，這也是陽氣不足的表現。 尤其是腹部肥胖、舌胖苔白膩、動輒氣喘吁吁的人。



6、頭暈迷糊


清陽之氣，輸送於頭部，令我們神清氣爽、頭腦反應敏捷、記憶力好，這其實是陽氣足的表現。



那些記憶力下降、總是感覺頭暈迷糊的人，往往是陽氣不足引起的。



7、身體有淤血或者出血

陽氣存在於體內，可以固攝我們的血液，使之流暢運行。 陽氣不足，會容易出現淤血，或者異常出血的情況。 比如我們常說的腦梗、心梗，以及女人的月經量大、崩漏等等。



中醫有句名言「陽氣不到就是病」，陽氣是人身上最好的調理良藥，養生調理首先要扶陽。 只要我們陽氣充足了，氣血充足了，經絡通暢了，就不會生病。



說到這裡，你可能會問了，到底如何該養護我們的陽氣呢？ 其實“呵護陽氣”的方法很多，除了曬太陽，飲食溫補、運動外，我們人體也自帶一些“陽氣窩”。



平常我們多拍一拍這些「陽氣窩」也能通經絡、補氣血！