最齊全的「經絡穴位拍打操」，治療百病！ 自己就是最好的醫生！

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穴位就是「中藥」，經絡就是大藥庫，經常拍打穴位。 盡量用人體大藥庫自己的「藥」 ，減少對葯的依賴，使人體陰陽平衡。

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以中醫理論為基礎，結合穴位分佈、經絡走向，將人體50個主要穴位與健身操有機結合在一起，研發了一套「穴位保健操」。
這套操集降三高、養生、健身於一體，長期堅持既可緩解三高患者的病情，也可在人體保健等方面起到很好的功效。

穴位健康操基本動作示意圖及功效
1對擊十宣穴

【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10個穴位。



【功效】清熱開竅。 輔助治療：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等。 可緩解各種熱證：急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。
2對擊八邪穴


【取穴方法】八邪穴的準確位置位於手指背面，微握拳，第1~5指間，各個手指的分叉處，共有8個穴位。
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【功效】可緩解各種煩熱，目痛，頭痛，項強，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。
3撞擊虎口穴（合谷）


【取穴方法】原穴。 在手背，第1、2掌骨間。


【功效】輔助治療發熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄（nǜ），血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經，經閉，滯產等。
合谷為全身反應的最大刺激點，可以降低血壓、鎮靜神經，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經衰弱等症都有很好的調理保健功能。
4撞擊大魚際、小魚際
1、對擊大魚際


2、對擊小魚際



【取穴方法】手掌內、外側緣由一組肌群構成稍隆起的部位，大拇指一側稱「大魚際」 ，另一側稱「小魚際」 。




【功效】大魚際與呼吸器官關係密切，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也有緩解作用。 有「保命穴」 之稱。


小魚際可輔助治療咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發熱，及扁桃體炎，小兒營養不良等。
5敲打後溪穴（換手）


【取穴方法】把手握成拳，在第5掌指關節后的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴）