傻笑讓血液迴圈增速21%

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傻笑讓血液迴圈增速21%

研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液迴圈速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。 而當他們看嚴肅的記錄片時，血液迴圈速度會下降18%。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣





所以，盡可能發現生活中的『笑點』吧！



喝茶，降低中風

與並非每周喝茶的人相比，日均飲茶0.1~、3.0~和≥5.0 g的人罹患腦卒中的風險依次降低7%、12%和21%。



握握愛人手，壓力少一半

精神病學會的研究指出，一個擁抱，緊握愛人的手都是最好的減壓良方。 尤其在緊張時，握住那雙你熟悉的手，可以減小血壓、心跳的升幅，讓你更加放鬆、釋然。



練練瑜伽，背痛少56%

研究顯示，對於有輕度或中度背痛的人，每次90分鐘、每周兩次的瑜伽可以讓背痛減少56%，還能讓抑鬱指數降低60%。



如果沒有條件練瑜伽，平躺放鬆、讓身體的每個部位盡量都貼著床面，也可以緩解背痛。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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每天做家務45分鐘

以走1000步消耗的熱量為基準，拖8分鐘地板或洗15分鐘盤子能達到同樣效果。 而中國營養學會建議，每天的日常活動量應該不少於“6000步”。