花生這樣吃，保肝養胃還潤肺，每天吃一點，等於買保險

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老祖宗說的這顆「長生果」全身上下都是寶：果、殼、芽、衣，都可以吃，而且各有用處，可護心、可補血、可降脂......

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這「長生果」就是花生！ 它還被譽為「植物肉」、「素中之葷」，其因美味而且不可忽視的藥用和保健價值，一直在食物界中佔據著重要的位置

4種養生吃法，保肝、養胃、潤肺......

不知道太可惜！


1. 生花生——養胃


生花生沒有經過加工，營養成分能夠最完整地保留下來。 花生有一種獨特的鮮甜味，尤其是和饅頭一起嚼時，有一種意想不到的味道，不信你可以試試。

生吃花生，可以補脾和胃，也就是能促進食慾、改善消化吸收功能，對我們的消化系統很有好處。


注意：


生花生在儲存過程中被污染的機會較大。 尤其是在潮濕的環境中，極易被黃曲黴素感染，而且一旦發芽，污染風險更高。


因此，存儲花生時，一定要放在乾燥通風的地方。 食用時一旦察覺異味，應立刻吐掉，並且漱口。


2. 水煮花生——潤肺


水煮花生，雖然做法簡單，但味道一點也不遜色，而且絕大部分營養成分也能夠保留下來。


中醫典籍記載，花生煮食，有化痰、緩解乾咳的作用。


注意：


有些人為了讓水煮花生更有味道，會添加很多調味品。 尤其是鹽，這樣會讓煮花生變得不健康。


花生+“它”勝吃無數補品
養胃：隨身帶一把生花生米



胃不好的人，隨身帶一把生花生米。 在餐前空腹吃，一天2~3次，一次三五粒即可，吃生花生一定要充分咀嚼，減輕胃的消化負擔。


花生米中含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠説明中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌。 此外，花生中還富含磷脂成分，對胃黏膜可以起到保護效果。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥




營養效果最好：花生大棗湯



準備花生米60克、大棗（干棗最好）60克。 先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃。


花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補腎、預防老花眼等功效。 經常食用還可以補血活血、提高免疫力。