便秘只用一道菜：比香蕉、蜂蜜管用多了！

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只是現實是，生活中我們會一而再再而三的被“便秘”纏上，尤其是一些體弱的婦女和老人。

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那麼便秘了，到底怎麼樣才能「一通就暢」，讓人徹底輕鬆呢？
想要對抗便秘，首先要知道人為什麼會便秘？ 引起便秘的病因有哪些？


總結一下，不外乎四個方面。

1
飲食不節制
喝酒過多、喜歡吃肥甘厚膩的食物、喜歡吃辛辣的食物。


這些都會導致腸胃有積熱，腸胃有熱，就會耗損我們身體的水分，就會導致大便乾燥，難以排出。
另外吃太多冷的也不行。 如果冷食過多，胃腸道的傳輸功能就會受到影響，也會造成便秘。

2
情志失調
或是情緒波動大，比如工作壓力大、生活膽子重，讓人焦慮憂愁等導致腸胃功能紊亂不能正常排便。


或是久坐少動導致人體內動力不足，也就是中醫里說的胃氣不下行，導致排便困難。



3
年老體虛
身體一直很虛弱，或者是久病、產後以及年老體虛的人，身體會缺乏氣血津液，就會很容易便秘。


而老人尤其容易便秘的一個原因還在於陽氣比較虛，所以老年人還應該多注意補陽氣。

4
感受外邪
外感寒邪，也就是受寒了，比如有人感冒了也會伴隨便秘; 感染熱邪，比如有人上火了也會有便秘的癥狀。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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所以不管是熱邪還是寒邪，感染到外邪也會容易讓大便無法正常排出。 當然，以上四種便秘的原因都是針對日常生活中的便秘。
其實便秘還可能是其他疾病所引起的癥狀，比如腫瘤，比如腸道壞死，這就需要及時去醫院治療了。