疏通法：夏季解熱要穴——曲池

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點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，位於人體的小腿後面正中，在小腿肚下「人」字型的中點; 用四指輕輕握住小腿，用大拇指指腹按揉穴位，每次兩側各按揉5~10分鐘，也可以兩側穴位同時按揉。
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一說有“熱毒”，你可能想像不出什麼樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。
疏通法：夏季解熱要穴——曲池
中醫上講，曲池穴對全身的氣血有較強的調節作用。 常按可以解表熱、清熱毒，特別適合夏季清熱、解暑。
由於曲池穴為大腸經的合穴，常與血海穴配合使用。
曲池穴，位於肘部，尋找穴位時應該正坐、曲肘，肘橫紋的外側，尺澤穴與肱骨外上踝連線中點即為此穴。
注意的是，按揉時要用拇指指面著力於曲池穴上，垂直向下按壓，其餘四指放置在曲池穴對側（手肘關節內側）協同用力，並旋轉前臂，產生酸、麻、脹、痛等感覺，再輕揉放鬆。 如此反覆操作，左右交替，每次每穴按壓5一l0分鐘，每日或隔日1次。
5. 寒堵了——寒邪！
過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內，就會傷及陽氣，出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。
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大椎穴為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，只要給大椎適當的刺激，就可以增強陽氣，趕走寒氣，精神抖擻！
大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。 低頭時用手順著脖子向下摸，有一個比較明顯的突起的骨頭，那就是第七頸椎。
刺激大椎穴的方法有很多，可以按揉也可以艾灸，也可以在洗澡的時候，將水溫適當調高一些，利用淋浴用的噴頭對準大椎穴噴洒，持續沖洗大椎穴能起到通絡散寒的作用。