春捂秋凍，不生雜病

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俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”。


“春捂”是傳統的養生之道，因為春天的氣溫升降不定，需要靠增減衣物來平衡人體的溫度，才不會受到雜病的困擾。


“春天孩兒臉，一天變三變。”賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早地脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。


冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。



這時，病菌乘虛而入襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病，導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。


“春捂秋凍”最重要的原則，是不“捂”不行，“捂”過了也不行。


冬季一過，早早脫去棉衣易患上風寒感冒; 穿太多又怕捂出濕疹。


因此，把握「春捂」的度就十分重要。
01


如何判斷


通常來說，15攝氏度是一個臨界值。
低於這個氣溫時，最好繼續「忍受」 一下厚重衣物帶來的不便; 而當超過這個溫度時，則可以考慮脫點衣服了。


其次憑感覺：每個人的體質不同，耐受冷熱的程度也不同。


如果「捂」著時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高於15攝氏度也不必急著脫衣。


如果感覺「捂」了身體會出汗，就不妨早點換裝，否則，“捂”出了汗，萬一再被冷風一吹，反而容易著涼
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02


捂到清明前


初春氣候變化大，即使氣溫已經較冬季暖和，人體內的陽氣多數未能及時生長、發散出來。


當遇到氣溫驟降的天氣，抵抗力較弱的人就會容易患上感冒。


因此，在初春時節要加注意保暖，不要過早脫掉防寒衣物。