中風的「禍根」不只是煙酒！ 這3種食物，再喜歡吃，也要忍忍！

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高鹽食物是引發中風不容忽視的危險因素之一。 研究發現，食鹽量過多（每日超過10克以上），與高血壓、心臟病、腎臟病及誘發腦出血等的發生有直接關係。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸



重口味食物
如燒烤、火鍋這些食物，味道辛辣刺激，容易引起神經興奮，血壓迅速升高和心跳加快，更容易導致血管堵塞。





5種表現，是中風前兆

1、手指麻木，手腳乏力，手中的物體突然掉落。
2、視力減退或視力模糊。
3、舌頭不靈活，出現流口水，或突然不能說話。
4、臉部不對稱，出現單側臉歪，下垂的表現。
5、身體傾斜，腳失去平衡，行走障礙。


▼三招自檢腦中風


☆中風剛開始時，90%以上的病人會有口角歪斜、臉不對稱的表現;
☆兩隻胳膊會有一隻無力，難以平行舉起;
☆言語不清、表達困難。
☆只要有其中一樣表現，就應趕快撥打120。


一旦出現以上幾種表現，請牢記以下急救常識：


5步急救法
（1）記住中風發作的時間，黃金治療時間是3小時以內。
（2）立即撥打120急救電話，不要猶豫。
（3）平穩放置患者，平躺下，肩膀和頭部略微抬起，頭部轉向一側。
（4）鬆開領口和袖口，確保患者呼吸順暢。
（5）不要移動病人，保持冷靜，不要大喊，等待醫生搶救。




防中風，做好兩件事

一、補充營養


1、補充槲皮素


食物來源：山月莓是槲皮素的主要來源，有研究表明，山月莓中槲皮素的含量高達68%，每天溫水泡服6-8粒，即可滿足身體對槲皮素的需求。
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2、補充鎂


鎂是人體必需的營養素，有一定預防中風的作用。
食物來源：海藻、豆類、蔬菜、穀物等。


3、補充鉀


每天攝入足夠的鉀，可以預防高血壓，冠心病和中風等心腦血管疾病的發生。


食物來源：香蕉、土豆、菠菜和其它食物。