每天按這裡5分鐘，等於給全身做了套「養生操」！

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耳朵的任何一個部位都與機體的某個特定局部相呼應，當人體發生疾病時，常會在耳朵的相應部位出現「陽性反應點」，如壓痛、變形、變色等，這些就是防治疾病的剌激點，又稱耳穴。

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經常揉揉耳朵，有助疏通經絡、運行氣血、調理臟腑，達到防病治病的目的。


教你對症按揉耳朵，每天5分鐘，相當於給全身做了一套養生操！



揉揉耳朵，保養全身




01

揉耳垂，保養五官

耳垂對應人體的頭面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。 當出現牙疼、口舌生瘡、嗓子疼、耳鳴等癥狀時，均可通過按揉耳垂來緩解。 經常按揉耳垂，可以美容養顏、提神健腦。


手法：



用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然後再向下拉耳垂15~20次，使之微微發熱即可。











02

按揉耳甲，調理內臟

對應內臟的穴位主要分佈在耳甲內。

上部耳甲艇對應腹腔，常用於緩解腹瀉、便秘、前列腺炎、膽囊炎等。

下部耳甲腔對應胸腔，常用於緩解咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等。

耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可以多按此處。



手法：



把食指或中指的指甲剪掉，放進耳甲里，來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏20次。

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03

按三角窩，養胃緩尿頻

耳朵上的三角區就是三角窩，它對應於人體的泌尿生殖系統，還有交感、神門兩大要穴。 捏住這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排泄機能。