情志不暢，陽氣不通

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循序漸進，時間寧少勿多，以不疲勞為主，如果脊柱出現疼痛感，可在練完此功后取俯臥位，讓人用掌根從頸一直按摩到尾骨，這樣可加速打通督脈。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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情志不暢，陽氣不通


很多人是在情緒波動，心裡緊張時出現手腳冰涼，甚至冒冷汗。 而一些性格擰巴的人。


表現為：肚子脹氣，偶爾反酸，疼痛，情志不暢時更加明顯、胸悶不暢快，兩肋脹痛、情緒不安，煩躁易怒，敏感、在以上表現的前提下，容易出現上火的癥狀。


解決方法
1、敲敲膽經，趕走經絡垃圾

敲膽經方法：每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。 由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

敲膽經的最佳時間：敲膽經的時間安排其實沒有那麼嚴格，只要不是在飯後等特殊時間點就可以的。


但是，最好不要在深夜（23點至1點之間進行），23點至1點是氣血進入膽經的時候。 一般在早上的7點到11點之間敲比較好。 早上的9點多到11點，也是膽經最活躍的時候。


注意事项：


1、饭后不能敲胆经，会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。


2、女性经期不能敲胆经，有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。所以，月经来时可以少敲或不敲。
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2、按揉、艾灸膻中穴


膻中穴，位于胸部当前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。


按摩方法：取坐位或仰卧位，以左手大鱼际或掌根贴于穴位，先顺时针后逆时针方向各按揉膻中穴（两乳头连线中点处）20次，反复10次，以胀麻感向胸部放散为佳。


艾灸方法：在膻中穴用回旋灸，每次20～30分钟，于经前15天开始施灸，每日1次，以皮肤能耐受为度。灸至月经来潮。