高血脂有十大禁忌，否則吃再多葯都白搭！

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為了應對高血脂，保持各項指標正常，更快地恢復到健康狀態，日常生活中這些高血脂禁忌要避免。

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高血脂的十大禁忌

第一，血脂化驗單中數值正常就可以。


化驗單中的甘油三酯和膽固醇都叫血脂，其中膽固醇更重要。 雖然從化驗單上看，膽固醇在正常範圍內，但這不等於心腦血管就是安全的，特別是同時存在高血壓、糖尿病、吸煙等危險因素時，更容易發生心腦血管病，因此膽固醇應該控制得更低一些。


第二，血脂高了才需要服用降脂藥。
所有冠心病、心梗、腦梗的病人都應該長期吃他汀，無論血脂高不高。


第三，血脂達標后，隨意停葯。


多數患者、特別是已經發生心腦血管病和（或）糖尿病者均需要長期用藥。 不能因為一段時間治療后，膽固醇降低到了目標值以下，就自行停葯或減少用藥劑量，否則會明顯增加發生心肌梗死或腦梗的風險。


第四，降脂過程中，不及時複查。


生活方式干預后3~6個月，應複查血脂水準。 藥物治療開始后4~8周複查血脂及肝功能與肌酸激酶。 若無特殊情況，逐步改為每6~12個月複查1次。
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第五，只想通過調整飲食來降血脂。


對於高血脂患者，控制飲食的效果因人而異。 如果膽固醇顯著升高，則應該在生活習慣干預的同時應用藥物治療。 雖然飲食與生活習慣對甘油三酯影響較大，對於甘油三酯嚴重升高者，也應該及時予以藥物治療。
第六，一律拒絕吃雞蛋。


不要簡單地拒絕吃雞蛋黃。 當然，對於已經發生冠心病、腦梗死等動脈粥樣硬化性疾病的患者，還是應該適當控制飲食中膽固醇的攝入（每周3~5個雞蛋即可）。


第七，飲食油膩，經常在外吃飯。


如果吃一頓油膩的飯，餐后兩三個小時期間血液中的甘油三酯水準會升高2~3倍，往往需要8個小時候才能恢復到正常水準。 平時盡量清淡飲食。 自己在家炒菜也要盡量少放油。 速食盒飯，能不吃盡量別吃了！


第八，防血脂高，認為只吃素就可以。


不僅是吃油膩食物才會升高血脂，如果吃素食、特別是細糧過多，也會轉變成脂肪（就是甘油三酯）儲存在身上，因此也會導致血脂升高。


第九，用吃魚油代替藥物降脂。


魚油可適度降低甘油三酯，幾乎沒有降膽固醇的作用。 研究發現，他汀類藥物是抑制膽固醇合成最強的藥物，能夠阻斷膽固醇合成，顯著降低冠心病或卒中的風險。


第十，血脂高了，喝酒卻照常。


經常飲酒可以直接導致血脂升高。 酒精可以刺激脂肪組織釋放脂肪酸，後者是合成甘油三酯的原料。 正因如此，經常大量飲酒會導致甘油三酯和極低密度脂蛋白明顯升高，誘發或加重高脂血症。