一、干姜版材料

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正因為薑茶有如此多的好處，這裡便建議大家不妨將喝薑茶作為日常事來做。 薑茶的製作過程也著實簡單，看一遍就能學會。

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一、干姜版材料


1、帶皮乾黃薑，最好不要買成品薑粉，雜質太多。

2、一杯未經燒開的水

3、鍋


做法：

1、先把生薑放到鍋子里煮開

2、記住要用小火慢燉個10~15分鐘

3、用煮開的薑水沖茶葉吃（任何茶葉都行）


如果想要獲得更好的口感，可以加一些蜂蜜、紅糖


二、鮮姜版材料

1、鮮姜一段，可切片

2、茶葉（普通茶葉即可，紅茶為佳，綠茶也行，但綠茶不要在晚上喝，影響睡眠）


做法

茶葉+鮮薑片一起放入

開水沖兌

喝茶。


飲用薑茶的時間


早晨起床后、午飯前、季節轉換時，容易感冒腹瀉的朋友可以長期喝，中老年人陽虛、非陰虛的體質也可以常年飲用。 晚上如果沒有淋雨受寒的話就不要喝了，如果剛從戶外進來身上淋雨了可以喝一杯。


茶葉的澀味主要是由其中的揉質類成分引起的，鞣質又稱丹寧或鞣酸，是植物中分子量較大的複雜多元酚類化合物。 生薑的味道就能很好的掩蓋這種澀味，不喜歡澀味如此便可以享受薑茶了。


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陰虛火旺體質或有濕熱癥狀的人、上火嚴重的時候最好少吃或不吃，或等癥狀緩解后再使薑。


薑茶的飲用 關鍵在於少量，多次，天天堅持。 只有這樣，才能最有效地發揮生薑的神奇功效。