要想肺部好，多吃二白，遠離二氣，做好三件事，幫你養好肺！

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肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用。 認識肺功能並重視肺功能檢查十分重要，但在日常診療中，人們關注血壓、血糖、血脂，卻往往忽略了肺功能檢查！

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肺部像是一個宰相，在維繫身體健康中肩負重任。 然而肺部本身又屬嬌髒，與口鼻相連，易受邪侵。 所以說，肺臟的重要性不言而喻。



肺屬金，通於鼻氣，肺是人體最「嬌嫩」的器官之一，其性喜潤惡燥。 肺不好，多吃二白，遠離二氣，做好三件事，幫你養好肺！

多吃二白

1.荸薺



荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”的美稱。 其汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。


另外，長期抽煙的人，也可以多吃點荸薺，可清肺化痰，説明肺部排毒，有益肺部健康。


2、山


山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰。


其有利於脾胃，消化吸收，是一味平補脾胃的“藥食兩用”之品。


日常吃山藥，更是可以養護脾胃，滋腎益精，益肺止咳。


遠離二氣


1、高温油烟气


日常炒菜時，要盡量避免高溫油炸，選擇高品質的吸油煙機，盡量減少油煙氣。


2、煙草氣


不僅要遠離煙草，還要遠離「二手煙」，因為吸入二手煙，危害更大！


做好三件事

（1）喝


1、紅棗銀耳湯

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用紅棗、蓮子、銀耳、百合搭配在一起，煮湯飲，有益心肺健康。

2、蒲菊桔梗茶


用蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲，即可。