喝牛奶，避免這些誤區

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比沙可啶多用於治療便秘或手術前後清潔腸道，與牛奶同服會導致胃或十二指腸刺激，所以服藥前後2小時不得服牛奶。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡


雌莫司汀用於晚期前列腺癌的治療，牛奶、奶製品（鈣）可能會影響本品的吸收，應避免同時服用。

碳酸氫鈉常用於鹼化尿液，與牛奶（鈣）合用，可能出現乳鹼綜合征（高鈣血症、高尿酸血症、鹼中毒）。

雖然牛奶跟大多數藥物都“不合”，但在與益生菌及羅紅黴素同服時，是可以增強療效的哦~




喝牛奶，避免這些誤區




01
認為睡前喝牛奶可促眠



一般認為，牛奶中含有的色氨酸可以幫助人體合成褪黑素和血清素，從而説明睡眠。

但實際上，一杯牛奶中的色氨酸含量很少，很難真正發揮助眠的作用。

所以說，早晨喝奶還是晚上喝奶，營養差別不大。

02
以為高鈣奶更補鈣



鈣奶當中的鈣質，確實比普通牛奶中含量多。 但是，補鈣要考慮吸收效果，並非吃多少就能補多少。

一般來說，普通牛奶已經能夠滿足人體的補鈣需求，添加太多的鈣，不但會影響牛奶的口感，還會使它的價錢變高~

03
乳糖不耐受，還空腹喝



乳糖不耐受人群在喝奶後會出現肚子脹、甚至腹瀉癥狀，因此並不適合空腹飲奶。

一般來說，這類人群在喝牛奶前肚子里「墊」點其他食物，可以有效減少喝奶后的不適感。

04
優酪乳比純牛奶好



優酪乳和牛奶都是優質奶製品，雖然理論上優酪乳更好吸收，但市面上的優酪乳基本都是加了糖的。

要知道，糖越多，整體營養價值越低，優酪乳的那些“優勢項”也可能會因此被抵消。
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05
保質期長的牛奶，是加了防腐劑



牛奶的保存期限與殺菌方式有關，和防腐劑無關。

我國食品添加劑使用衛生標準（GB2760-2014）規定：純牛奶中不允許添加任何食品添加劑。

因此，建議大家購買正規廠家出產的牛奶，保證產品品質。