想要眼睛明亮，摘掉老花鏡，吃它！眼不花，小字也能看清晰

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人老通常先由腳和眼睛老花開始，人一旦衰老，腳力不足，彎腰駝背，視力也大大下降。



老花眼一般在40歲左右就慢慢開始有了，需要戴副老花眼鏡才行，很不方便。

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想摘掉老花鏡嗎？ 今天送大家一個非常實用的食療方，對防治老花眼大有益處！


每天一杯

甩掉老花鏡









原料



中型馬鈴薯一個、蘋果一個、中型番茄一個、粗胡蘿蔔一截。

做法



先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔去皮，然後放在攪拌機，攪成一杯即可。





馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔中都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這對眼睛有很好的保護作用



✪馬鈴薯 含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，經常食用可以有效的緩解老花眼，還有和中養胃，健脾利濕，寬暢通便，減肥的作用。



✪蘋果 含有豐富的維生素C，經常食用可以緩解眼睛疲勞，還可以提高免疫力，補腦寧神，養血安眠。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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✪番茄 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C，食用番茄可以緩解眼睛乾燥，還可以保護心臟，降低血壓，抗衰老。