明日驚蟄：吃三食，忌三事，做三樣，順應時節，寓意安康

sdfgdsgfdg

春雷乍響謂之驚，萬物復甦謂之蟄。

春回大地，乍暖還寒，春雷始鳴，一片生意盎然，標誌著仲春時節已經到來。
此時，陽氣升發，氣溫有所回升，但卻是陰陽劇烈動蕩的時刻，忽冷忽熱的天氣最易生病。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
賽倍逹50mg 賽倍逹吃法 賽倍逹副作用 賽倍逹功效 賽倍逹助勃效果 賽倍逹哪裡買

同時，驚蟄時節也是各種病菌活躍的季節，應順應天時，牢記以下養生秘訣，悉心調養，護好精氣神，才能保持健康無病痛。
看完別忘了為自己和家人轉發收藏！



一、吃三食
1.吃梨：潤春燥
民諺有雲：「驚蟄吃了梨，一年都精神。 ”
驚蟄乍暖還寒，容易引起口乾舌燥，咽干咳嗽等呼吸道不適。
《本草綱目》中講：「梨者，利也，能潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，益處多。 ”
梨性寒味甘，有「天然礦泉水」的美譽，鮮嫩多汁，水分充足，能潤肺止咳，滋陰清熱，補水化痰，緩解春燥。
脾胃虛寒者不可多吃，盡量將梨蒸煮后食用，口感軟糯，去燥潤肺的效果更好，梨籽加熱后木質素被溶解，還能有效排出體內膽固醇。
2.吃玉米：解春困
玉米性平味甘甜，纖維素，膳食纖維，維生素等含量豐富，有健脾益胃，潤腸通便，延緩皮膚衰老，增加記憶力的作用。
其入肝、腎、膀胱經，還可利尿消腫，益肺寧心、清濕熱，平肝利膽，提高身體抵抗力。
此外，春季容易精神疲倦，困頓乏力，是由飲食不均衡，缺少維生素B引起的。
而玉米中維生素B含量多，其中的玉米肽成分也可有效對抗疲勞。
春季吃些玉米，不僅能緩解春困，還可輔助降糖降壓，對身體大有益處。
3.吃薺菜：防春寒賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
賽倍逹訂購 賽倍逹價格 賽倍逹台灣 賽倍逹官網 日本賽倍逹 美國賽倍逹 台灣賽倍逹

俗話說：“良藥十分，不如薺菜三分。 ”
薺菜是驚蟄節氣最有代表性的時令野菜之一，被譽為“護生草”，蛋白質，胡蘿蔔素，微量元素含量豐富。
其味甘性平涼，入肝、肺、脾經。 可涼血止血，清肝降壓，消腫祛寒，清熱利尿，保護陽氣，緩解消化不良。
倒春寒的天氣里，可用薺菜包餃子，營養全面，對濕熱，痰濕體質的人益處多。 對感冒發熱，調理腸炎有較好的輔助作用。
但是，胃酸過多，身體有炎症，以及過敏人群要少吃甚至不吃，以免引起皮膚瘙癢，發熱等不適。