“肝净”的人更健康，春天吃這7種“天然養肝菜”，好處都知道

sdfgdsgfdg

春天是草木新生、百草萌動的季節，也是養肝的黃金期。 開春后，很多新鮮時蔬和野菜將會陸陸續續地上市，其中不乏一些養肝的佳品，一起來看看吧！

1、薺菜Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例

為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果


薺菜又名地菜，俗稱“百歲羹”，是十字花科一年生草本野生植物。 民間認為，春天食用薺菜，應時而食，可以驅邪明目，吉祥而健身。
薺菜的藥用價值很高，它的根、花、子均可入藥。 中醫認為，薺菜味甘、淡，性涼，歸肝、脾、膀胱經，涼肝止血，平肝明目，清熱利濕。 薺菜清肝調脾，平肝火、降血壓，祛的就是肝經濕熱。

現代研究發現，薺菜含有豐富的維生素C 和胡蘿蔔素，有助於提高機體免疫功能，還能降低血壓、健胃消食。 同時，薺菜中豐富的維生素A可以治療夜盲、白內障等眼疾。

薺菜含有大量的粗纖維，食用後可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝，有助於預防高血壓、冠心病、肥胖症、糖尿病、腸癌及痔瘡等。

需要注意的是，薺菜根部的藥用價值最高，食用時應保留。

2、春筍
筍味甘、性寒，具有清胃熱、肺熱之功效，能改善胃炎嘈雜感和支氣管炎、喘咳痰多之症，因而在食治食養中廣泛應用。 唐代孫思邈《千金翼方》中就記載：“竹筍性味甘寒，主消渴，利水道，益氣力。 ”

春天竹筍的長勢是最快的，就像青春期裡竄個子的孩子，它帶著一股生髮之氣，《本草求原》：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰，同肉多煮，益陰血。 痘疹血熱毒盛，不起發者，筍尖煮湯及入藥，俱佳。 ”

春筍甘涼，可以疏肝理氣，春天食用，符合減酸增甘的飲食原則，對養肝也有説明。

春筍還具有潤腸通便、通利血脈的作用，尤其適合便秘、胃口不好、痰濕體質的人群。
3、香椿
香椿是春菜代表之一，也是民間常見的葯食同源佳品，尤其美味。

香椿味苦性平，歸肝、腎、胃經，被稱為“樹上蔬菜”，有清熱解毒、健胃理氣等作用。

吃香椿能夠健胃理氣，調理食慾不振，還能調理濕久化熱、濕熱傷陰所致的口苦口幹、心煩、大便偏幹、情志失調等癥狀。

香椿煎雞蛋、涼拌香椿都很好吃。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣

4、菠菜
菠菜是一種四季蔬菜，但春天的菠菜，非但口感最嫩，還有滋陰平肝、清理腸胃熱毒的功效，有助於預防春季裡因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等。

現代營養學認為，菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，還能增強預防傳染病的能力。 而其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。 它還富含葉黃素、β胡蘿蔔素等營養素，對護眼明目、提高免疫力都有好處。