積極生活，讓腦衰老來得慢一些

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積極生活，讓腦衰老來得慢一些


對老人家而言，更要經常有意識動動手，動動腦，培養興趣愛好，也不妨做些記憶訓練遊戲。 那些生活中興趣廣泛的人，會更有活力。
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在日常生活中，時時讓患者參與，如外出時學習認路，購物時認識商品名稱及計算價錢，回家後回憶所買東西，寫流水賬，獨立完成簡單清潔工作等。 如果完全被照顧生活，患者的生活能力可能會退化得更快。


最後大家也別忘記鍛煉，適當鍛煉可以促使大腦合成血清素、多巴胺等讓人快樂的物質，有助於擊退抑鬱和焦慮情緒。

老年人可以適當幹點農活、家務活，以及剪紙、縫紉等手工活，讓大腦得到鍛煉，思維更加活躍。
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時常參加老年活動，約上老夥伴去郊遊、跳舞等，也能減輕精神壓力。