蘋果杏仁梨湯

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步驟二，將買回來的新鮮山楂，淡鹽水浸泡后，再用清水沖洗幾遍，瀝水后，和蘋果放在一起。



步驟三，這個時候，紅棗也要處理下，洗洗乾淨後放一邊。

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步驟四，找一個乾淨的燉鍋，把紅棗，蘋果，山楂放進去，放些清水進去，蓋上鍋蓋。



步驟五，大火燒開后，放上冰糖進去，繼續煮6分鐘，這樣食材入味，湯汁酸甜。



烹飪小技巧：

這道山楂蘋果紅棗湯的做法很簡單，很適合刮油排毒的人喝，它的口感清甜酸爽，常喝消化系統變強，有助於改善腸道系統，積食變好了，還能清熱解毒，幫助代謝有害物質，山楂，蘋果，紅棗的營養很高，多喝有利於身體健康，是一道保健的好食材。



再給大家推薦兩個蘋果食療方~


蘋果杏仁梨湯



冬春之交氣溫多變，容易感冒咳嗽，不妨試試蘋果杏仁梨湯，不僅潤肺止咳，還能輔助降低血膽固醇、促進腸道消化。



食材：蘋果2個，雪梨2個，南北杏各10克，生薑數片，食鹽適量



做法：蘋果、雪梨洗净去芯切塊，生薑切片，南北杏去皮、去尖。 向湯煲內加入適量清水，煮沸後放入上述材料，轉小火熬煮1小時即可。



功效：能潤肺化痰止咳，對痰熱咳嗽效果尤佳。




酒釀蘋果


材料：蘋果、醪糟、葡萄乾、杏仁、枸杞



做法：蘋果清洗后切開，用一個勺子挖掉果核。 蘋果肉放入醪糟、葡萄乾、杏仁、枸杞混合均勻，放入去除了果肉的蘋果中。 蓋上蘋果蓋，上汽蒸制15~20分鐘。




一些食用蘋果的小常識




01


吃蘋果可以「清洗」道？



蘋果富含維生素C、纖維素以及果膠成分，能夠「掃除」胃腸道中逗留的脂肪，輔助降低血液膽固醇含量。



研究報告顯示，堅持進食蘋果的高血脂症患者中，有80%的患者體內膽固醇水準得到控制和下降，想減肥者可多吃蘋果，甚至是拿蘋果當飯吃減肥更有效果。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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02


早上吃蘋果是毒蘋果？