有助提高免疫力的食物

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人體擁有三層「防禦牆」對抗外界侵襲：



第一道「防線」指的是我們的皮膚和黏膜，當病毒、細菌等致病微生物侵襲時，我們的皮膚黏膜屏障可以隔離掉90%左右的外來侵害;Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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第二道「防線」是我們身體分泌出的黏液中所含的殺菌物質和吞噬細胞，像白細胞、巨噬細胞、干擾素等，它們能把外來病毒、病菌大多殺滅;


第三道「防線」是病原微生物侵蝕機體時，機體所產生的抗體，主力軍是T淋巴細胞和B淋巴細胞。



而皮膚黏膜、各種防禦細胞、抗體的產生，都離不開營養素的支援。 換句話說，靠我們這張嘴，把營養吃進去，才會有抵抗力。



疾病的發生與否與人體免疫系統息息相關，只有增強人體的免疫功能，才能增加對疾病的抵抗力。



祖國醫學認為，免疫力低下與氣虛有關，扶正則是指扶助抗體的正氣，是增強體質，提高抗體抗邪，抗病能力的關鍵。 而調補脾腎、健肺是扶正的主要環節。


有助提高免疫力的食物

姜：姜可以刺激人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。 姜是一種很好的抗毒物質，能殺菌和抗黴菌，是治療風寒和流行性感冒的有效食品。



大蒜和洋蔥：蒜和洋蔥還有抗菌、抗癌、增進身體耐力的作用。 大蒜和洋蔥能促進細胞膜的流動，增進體力和免疫力。 另外，大蒜具還有降低膽固醇的功能。



蕎麥含煙酸，能促進機體的新陳代謝，增強解毒功能。





胡蘿蔔：胡蘿蔔能夠增強人體免疫力，保護多種臟器。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣



花椰菜：常吃菜花（花椰菜）可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體免力。



大白菜：大白菜中所含的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用。



茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。 由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。