藏在身邊的“止咳能手”！每天吃一點，潤肺止咳，大便也通暢！

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冬天乾燥，尤其現在氣溫驟降，冷暖空氣忽然交換，易導致肺燥乾咳、喉嚨乾癢。



肺為嬌臟，既怕燥又怕寒，冬天的又冷又干，很容易刺激嬌嫩的肺臟，引起咳嗽、嗓子不舒服等問題。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水





所以，這期間咱們在飲食上，需要增加一些能夠潤肺、同時還有助於潤腸通便的食材！



除了大家常吃的白蘿蔔、山藥以外，還有一種小東西也有止咳平喘的功效，具有良好的補益之功。 它就是杏仁~



《滇南本草》記載杏仁：「止咳嗽，消痰潤肺，潤腸胃，消麵粉積，下氣。 治疳蟲。 ”



古人還認為，常吃杏仁益壽。 我國新疆南部喀什、和田、阿克蘇、庫車等地的維吾爾族居民，生活貧困，但長壽老人特別多，其中一個重要的原因就是愛吃甜杏仁。



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保護血管
杏仁油是一種優質脂肪，是因為杏仁油的脂肪是不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸不產生脂肪的堆積，可以保護血管，還能輔助預防高血壓、高血脂等心血管疾病，可以降低低密度脂蛋白和血清中的膽固醇水準。



現代研究還發現，杏仁有助於改善胰島素的敏感性，所以杏仁對於糖尿病病人是比較適合吃的

它含有的維生素也是非常優質的。 特別是它含有的11種脂溶性維生素，包括維生素A、維生素E。



尤其是維生素D3的含量特別高，而且維生素D3的生物活性可以促進鈣吸收。

杏仁中富含的歐米伽-3脂肪酸和維生素E等營養素，可以提高大腦的認知功能和思維能力，預防老年失智等腦部疾病。

在《本草綱目》里就有記載，杏仁有潤肺、下氣、散結、消積的作用，能夠起到潤燥化痰、有效緩和咳嗽的效果，能有效對付秋天常出現的咳嗽癥狀。



在乾燥的秋季裡，常有人會出現便秘的問題。 其實，食療通便的關鍵，一在於「行氣」，二在於「潤腸」。。 大多數通便食材都只具有其中一項功效，而杏仁則是兩點兼備。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡





杏仁它可以通過宣降肺氣、散結消滯，使肺臟和大腸的氣機通暢，幫助潤腸通便。



它所含的膳食纖維含量也高！每100克杏仁纖維含量8克，是山藥的10倍，蘿蔔的7.2倍，促進腸道蠕動能力很強~