1月這果大量上市，幫你穩四高、強免疫！經常吃點它，6大好處找上你~

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有一種水果，它物美價廉，一年四季都能吃到，全球各地都能買到。



有一種水果，它對我們的大腦、肺、皮膚、骨骼、眼睛、心臟、牙齒、腸道、腎臟、膀胱、肝臟等都有益處，是水果界當之無愧的「全科醫生」！

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您猜到了嗎？


它就是蘋果






蘋果：營養價值近乎完美





為什麼說蘋果是【全科醫生】



經常吃蘋果對降低肺癌、結腸癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌等多種癌症的風險都有好處，而且只需要每天吃一個大蘋果就能得到這種好處。


長期吃蘋果有利平衡膽固醇水準，降低冠心病發作危險。



牛津大學研究發現，給50歲以上的人每天開一個「蘋果處方」，每年會防止或延遲大約8500個英國人心臟病或中風發作。



另一項研究也顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。



和吃同樣甜度的糖水相比，每天吃311克蘋果或者蘋果泥罐頭，能夠有效降低尿液的酸度，減少尿鈣流失，預防骨質疏鬆。 蘋果皮中的根皮苷這種物質，特別有利於預防卵巢切除動物（絕經衰老模型）的骨質疏鬆。

经常吃苹果，糖尿病风险不仅不会增加，反而有轻微的下降。同时，苹果是一种低血糖指数水果，升血糖速度很慢，糖尿病人也适合吃

嚼蘋果有利清潔口腔保護牙齒。 它雖然含糖，但不會增加齲齒危險。

吃蘋果有利改善支氣管功能，能説明預防慢性阻塞性肺病。



高脂高糖致肥的實驗動物小鼠吃佔膳食量0.2%的蘋果原花青素提取物20周，肥胖程度減輕（蘋果還有利於減肥），胰島素抵抗下降，炎症反應減輕，腸道菌群向健康方向回歸。

孕媽媽每周吃4個以上的蘋果，能把未來嬰兒的呼吸困難和哮喘風險降低5成。


之前有一句諺語是這樣說的“一天一蘋果，醫生遠離我”，生吃蘋果我們都會，但是如何去熟吃蘋果呢？丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2  服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久




今天就教大家一招，在生活中如何去熟吃蘋果~



這樣去熟吃蘋果可以把蘋果的營養價值發揮到最佳，這種吃法還可以讓輔助降脂和降膽固醇的效果翻10倍，愛吃蘋果的朋友可以來學一下