它是心臟的“好幫手”！三天兩頭吃1次，血管輕鬆胃也好，還能給身體殺殺菌~

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進入三九后，大寒也即將來臨。 現在早晚溫差較大，氣候乾燥，正是心腦血管的危險期。 除了日常注意保暖，早晚不建議鍛煉外，我們更應該從“吃”的角度聊起。

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這種時候，應食用溫補、益氣的食物，祛寒護血管還不上火。 那就不得不說到很多家庭餐桌上的常客——洋蔥！

洋蔥含有碳水化合物、蛋白質、水溶性維生素以及鈣、鐵、硒等礦物質，還有多種具有獨特生物活性的營養物質——含硫化合物、類黃酮、多糖、前列腺素等植物化學物質。



這些營養物質使洋蔥具有抗菌、抗氧化、降血糖、降血脂、降膽固醇等作用。 因此，洋蔥還被譽為「菜中皇后」，有的人也稱之為「心臟支架」。



事實證明，洋蔥確實有食療價值。




洋蔥好吃又營養



洋蔥是冬季食材首選，它不僅富含多種營養成分，還是一味不錯的中藥。



中醫認為，洋蔥性溫，味辛、甘，具有解表散寒、解毒化痰、健胃潤腸、促進食慾、利尿通便的作用，不僅能改善手腳冰涼的情況，還能在一定程度上預防感冒。







營養學認為，洋蔥對心血管疾病、糖尿病、癌症、骨質疏鬆、肥胖等疾病也均有改善作用。



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養護血管

洋蔥含有槲皮素、多種硫化物以及黃酮類物質，有助於擴張血管，減少血管中的脂質濃度，輔助平穩血壓，保護血管。



槲皮素是目前自然界食物中抗氧化性能超強的植物化學物，有一定清潔血管的作用。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡


洋蔥也是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜，可以軟化血管，保持血管彈性。



洋蔥中的洋蔥精油，還可抑制膳食中膽固醇吸收，提高人體內纖維蛋白溶解酶的活性，因而能降低血液黏稠度，改善動脈粥樣硬化。