它是「水中人參」，冬天要使勁吃！一止咳潤肺，二健脾養胃，三潤腸通便，現在吃最合適！

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在寒冷的冬季，我們總會尋找一些溫暖的食物來滋潤身心。 其中，作為一種營養豐富的食材，被譽為“水中人參”，深受人們的喜愛。 冬季正是茨菇豐收的季節，它不僅口感鮮美，更具有豐富的藥用價值。 下面就讓我們一起來瞭解茨菇的三大功效，看看它為何成為冬日的養身佳品。

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一、止咳潤肺

冬季氣候乾燥，容易引發咳嗽、喉嚨不適等癥狀。 而茨菇具有很好的潤肺效果，對於緩解咳嗽、化痰等有顯著作用。 據《本草綱目》記載，茨菇具有“潤肺止咳，清熱化痰”的功效。 現代醫學研究也表明，茨菇中含有豐富的營養成分，如維生素、礦物質等，有助於增強肺部功能，保持呼吸通暢。

二、健脾養胃

在寒冷的冬季，人們常常會選擇吃一些溫熱的食物來暖胃。 茨菇性溫，味甘，入脾、胃經，具有健脾養胃的功效。

適量食用茨菇，可以幫助調理脾胃功能，促進消化液分泌，增進食慾。 對於脾胃虛弱、消化不良等人群，茨菇是理想的食療佳品。

三、潤腸通便

冬季氣候乾燥，容易導致便秘問題。 而茨菇中含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，緩解便秘。 同時，茨菇還能增加糞便的體積，使其更容易排出體外。 對於長期便秘、腸道不暢的人群來說，茨菇無疑是一個不錯的選擇。

除了以上三大功效外，茨菇還具有提高免疫力、降低血壓等作用。 它含有豐富的營養物質，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等，能夠滿足人體對各種營養的需求。

此外，茨菇的烹飪方法多種多樣，既可燉湯，也可紅燒、炒菜等，讓人們在享受美味的同時，也能充分吸收其營養價值。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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四、結語

總之，茨菇作為一種營養豐富、藥用價值高的食材，在冬季具有很好的養身效果。 適量食用茨菇，不僅能夠滿足口腹之欲，更能潤肺止咳、健脾養胃、潤腸通便，為我們的身體健康保駕護航。 在這個寒冷的季節裡，讓我們多吃茨菇，感受它帶來的溫暖與滋養吧！