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- 分享 太極養生,練太極拳有什麼養生益處3
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- 二、怎麼練習太極拳養生保健 練習太極拳，核心是「以心行氣。以氣運身。 所謂“心”，以現代語言可稱作“意”。 「氣」是指「內氣」、「元氣」。意思是練太極拳應當在心意上下功夫，「要用意引導形體，先在其心，後在其身。」抓住「要在心意上下功夫」這個核心，練太極拳才能做到身心兼修。 “用意不用力 ...
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- 分享 太極養生,練太極拳有什麼養生益處2
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- 三練身 1、軀體 太極拳要求上身中正，上下一條線，「頂頭懸，尾閩收」即百會穴與會陰穴在一條直線上。這樣不但可使氣血上下疏通，而且能避免未老先衰，低頭貓腰，脊椎萎縮等病態。透過太極拳順頂貫頂，腳底生根，會產生上下對拉的意念;加之手眼相隨，使頸椎左右擺動，前後搖轉等，可對頸椎疾病起到有效 ...
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- 分享 太極養生,練太極拳有什麼養生益處
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- 一、太極拳的健身養生原理 一練腦 太極拳對腦的功能起著積極的調節和訓練作用。太極拳要求精神專一，全神貫注，意動身隨，內外三合(內三合指意、氣、力相合，即意與氣合，氣與力合;外三合指手與足合、肘與膝合、肩與胯下)。連綿不斷，一氣呵成。這些細微，複雜，獨特的鍛鍊方法和要求融合在太極拳練習過程當中， ...
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- 分享 針灸減肥的副作用,針灸減肥必須知道的十件事2
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- 三、針炙減肥有效果嗎 第一：透過針灸減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。 第二，可以矯正患者的異常食慾，透過神經系統的調節，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、 ...
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- 分享 針灸減肥的副作用,針灸減肥必須知道的十件事
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- 一、針灸減肥副作用是什麼 1.損傷內臟 由於針灸減肥受歡迎程度的直線上升，如今許多美容院都開設了針灸減肥課程。但是這些生活美容院畢竟不是專業的中醫治療機構，技術也許不到家。如果針刺不當的話，很有可能導致心臟、肺、肝等內臟受損。 2、感染疾病 銀針插入人體穴位後，有可能會碰到微 ...
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- 分享 經絡按摩,女性經絡排毒養顏秘方2
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- 三、中醫經絡按摩的穴位有哪些 1、三陰交 在小腿部內側內踝高點上三寸，脛骨內側後緣，為主治婦科病常用穴。婦女由於月經、胎產、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易於激動，肝氣容易鬱滯，出現肝血不足的狀態。三陰交能疏離肝脾養血，常用來治療月經不規則、崩漏、經痛、經閉、帶下、產後腹痛、 ...
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- 分享 經絡按摩,女性經絡排毒養顏秘方
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- 一、女性經絡排毒養顏秘方 1.鼻翼兩側 經絡：手陽明大腸經 功效：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。 2、外眼角 經絡：足少陽膽經 功效：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。 3、 ...
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- 分享 迎香穴怎麼按摩,怎麼按摩迎香穴2
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- 三、感冒按摩迎香大椎穴 感冒按摩迎香、大椎穴 在空調間裡，室內與外界溫差較大，加上工作壓力較大，抵抗力較差，容易引起感冒。可以在醫師的指導下，試試按揉迎香穴(鼻翼旁凹陷處)和大椎穴(低頭時，頸部最高點下凹陷處)，如果有頭痛的症狀，可以試試上文中的頭痛穴位。 具體方法：印堂、太陽、百 ...
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- 分享 迎香穴怎麼按摩,怎麼按摩迎香穴
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- 一、按摩迎香穴位的作用 腧穴釋義：此穴在鼻旁，因能主治“鼻鼽不利，，洞氣塞”，鼻塞不聞香臭，故名。 腧穴定位：簡單定位在鼻翼外緣中點旁開，當法令紋。 解剖定位：在上唇方肌中，深部為梨狀孔的邊緣;有面動、靜脈及眶下動、靜脈分支;布有顏面神經與眶下神經的吻合叢。 功能主治：因腧穴部 ...
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- 分享 男性按摩減肥按摩減肥法的注意事項2
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- 二、按摩減肥法的注意事項 按摩減肥法的注意事項 按摩減肥法既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥法的注意事項有哪些呢？微微健康網小編下面，帶你一起去認識按摩減肥要注意哪些問題。 按摩減肥法的注意事項： 1.做好充分的 ...
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