日誌
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- 分享 別再盲目調26°C！ 兒童睡眠空調20 - 22°C才科學
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- 夏季來臨，空調成為了大家降暑的“救星”，尤其是有孩子的家庭，空調更是每晚陪伴孩子入睡的必備電器。 但很多家長都存在一個誤區，認為把空調溫度調到26°C就萬事大吉了。 可最新研究表明，兒童睡眠環境的溫度需要根據年齡、濕度等多種因素來調整。 權威數據顯示，20 - 22°C的室溫才是多數兒童的舒適區間。 這就糾正了“ ...
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- 分享 黃芪絞股藍茶養生效果好？ 真的適合你嗎
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- 在日常生活中，你是否聽過「黃芪絞股藍茶能包治百病」這樣的傳言呢？ 很多人一聽到某些養生茶有神奇功效，就盲目跟風飲用。 但事實上，中醫傳統理論和現代研究都表明，黃芪和絞股藍的配伍並非萬能，必須要基於個人體質，並經過科學驗證後合理使用。 接下來，我們就一起深入瞭解一下黃芪與絞股藍。 黃芪與絞股藍的科學功效 ...
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- 分享 產婦到底能不能吃香菜？ 看完這篇你就懂了！
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- 在民間，「月子禁忌」一直流傳甚廣，其中「產婦能否吃香菜」這一話題頗具爭議。 相關數據顯示，公眾對此認知矛盾，有人認為產婦吃香菜有害，也有人覺得無妨。 其實，我們可以藉助科學證據破除這些誤區，幫助產婦科學調整飲食結構。 香菜營養豐富，產婦恢復好幫手 香菜可不只是提味的配角，它營養豐富，對產婦產後恢復益處 ...
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- 分享 準爸媽必看！ 孕期調理胎兒膚色的科學建議來了！
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- 在孕期，不少家長都特別關注胎兒的膚色，希望孩子能擁有白皙、健康的肌膚。 不過，大家要明白，胎兒的膚色主要還是由遺傳決定的，但我們也可以通過一些科學的方法來輔助優化。 這裡要提醒各位准爸媽，一定要理性看待遺傳和後天因素的關係，既別過度焦慮，也別迷信那些沒有科學依據的偏方。 孕期膚色調理，科學邊界在哪？ ...
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- 分享 科學飲食建議助力兒童支氣管肺炎快速康復！
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- 兒童支氣管肺炎是一種常見的兒科疾病，對孩子的健康有著不小的影響。 科學合理的飲食管理在兒童支氣管肺炎的治療和康復過程中扮演著重要角色，它不僅能緩解癥狀，還能加速孩子的康復進程。 依據《中國居民膳食指南》以及兒科呼吸領域的相關研究，為大家提供權威且可操作的飲食建議。 支氣管肺炎患兒飲食應遵循哪些核心原則 ...
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- 分享 30歲人群78%皮膚有問題，抗老辦法看這裡！
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- 30歲，人生正值風華正茂，可不少人卻發現自己的皮膚狀況大不如前，鬆弛、乾燥、色斑等問題接踵而至。 《美國皮膚科學會期刊》的數據顯示，全球30歲以上人群中，78%都出現了皮膚鬆弛、乾燥或色斑等問題。 不過大家別灰心，這種現象並非不可避免，只要科學干預，就能有效延緩皮膚衰老進程。 皮膚衰老的四大核心機制 皮膚衰老 ...
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- 分享 60%寶寶有濕氣！ 掌握75%有效的祛濕方案快行動！
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- 夏季暑濕來襲，不少家長髮現自家寶寶變得倦怠、頭身困重。 這可不是小問題，國家中醫藥管理局《兒童體質調護指南》顯示，60%以上嬰幼兒存在不同程度的濕氣問題。 所以，科學為寶寶祛濕迫在眉睫。 濕氣對嬰幼兒健康的影響機制，你瞭解嗎？ 從中醫理論來講，濕氣的形成和嬰幼兒脾虛運化無力有關。 嬰幼兒脾胃系統發育尚不完 ...
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- 分享 夏季祛濕看過來！ 4種綠豆黃金搭配方案揭秘！
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- 夏季天氣炎熱，不少人會出現身體乏力、精神不振、食欲不振等狀況，這些其實都和體內的「濕氣」有關。 在傳統養生觀念里，綠豆可是夏季祛濕解暑的好食材。 像在辦公室久坐的上班族，因長時間吹空調，體內濕氣容易加重; 高溫作業人員，大量出汗后又可能導致水分和電解質失衡。 這時候，科學合理的飲食搭配就顯得尤為重要。 ...
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- 分享 老年人飲酒危害大，遵循「4不喝」原則保健康！
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- 人到晚年，本應是安享天倫之樂的美好時光，但如果長期飲酒，卻可能給健康埋下重重隱患。 近期的研究數據顯示，70歲後老年人長期飲酒的現象較為普遍，然而他們身體的代謝能力下降，飲酒帶來的潛在健康風險不容小覷。 長期飲酒，老年人心血管系統的「定時炸彈」？ 酒精對老年人心血管系統的破壞作用，有著深刻的科學機制。 ...
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- 分享 飲料喝不對牙齒很遭罪，不同場景咋護牙你知道嗎？
- FSDASF
- 在現代社會，飲料的種類日益繁多，從清爽的碳酸飲料到酸甜的果汁，從充滿活力的運動飲料到香醇的咖啡和茶，它們成了人們生活中不可或缺的一部分。 然而，你知道嗎？ 這些看似美味的飲料，卻可能在不知不覺中侵蝕著我們的牙齒。 前段時間的權威數據顯示，我國牙齒疾病的發病率相當高，這其中，飲料的不當飲用難辭其咎。 下 ...
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