9種不良習慣會使大腦變遲鈍 - 生活百科及冷知識 - 2000FUN論壇

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發表於 12-6-30 04:27 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。

3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。d g/ i% k7 h/ m, C, H

4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。

5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。

6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
繼而發生腦萎縮。

7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。

8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。

9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+

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發表於 12-7-1 12:51 PM |只看該作者

不願動腦笑左哈哈

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發表於 12-7-2 12:33 AM |只看該作者

帶病用腦 -0-

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發表於 12-7-2 01:29 PM |只看該作者

我就系5夠訓搞到蠢左果個-,-

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發表於 12-7-4 06:56 PM |只看該作者

多謝分享

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發表於 12-7-4 08:24 PM |只看該作者

帶病用腦，香港好多人都係咁。

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發表於 12-7-12 04:13 PM |只看該作者

哈哈
原來吃素時會變笨

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發表於 12-7-13 02:20 AM |只看該作者

好多都中喎

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發表於 12-7-14 02:38 PM |只看該作者

我已經是一個長期不夠睡眠的人 xdxd

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發表於 12-7-15 01:39 AM |只看該作者

謝謝大大的分享

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發表於 12-7-15 02:49 AM |只看該作者

唔怪得之我咁蠢

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發表於 12-7-15 08:37 AM |只看該作者

好多都中!!!!!!!

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發表於 12-7-15 10:26 AM |只看該作者

帶病用腦 -0-

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發表於 12-7-17 12:47 PM |只看該作者

不錯,可以參考一下!

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發表於 12-7-20 09:36 PM |只看該作者

好多都中....
睇黎要改一改先得

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發表於 12-7-23 09:36 AM |只看該作者

中左好多感謝分享@@

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笑傲無雙忍影世界玩過星曲WEB

17^#

發表於 12-7-23 01:09 PM |只看該作者

成日都唔肯用腦

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發表於 12-7-24 04:30 PM |只看該作者

thx ar ~~~~~ 好有用

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發表於 12-7-27 11:57 PM |只看該作者

係咁GE咩...? 要活潑D先得

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發表於 12-7-28 03:49 PM |只看該作者

係咁架啦~~~~~~~~~

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