伏天乃四季中陽氣鼎盛之際

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伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，在高溫環境中很容易中暑。 初伏意味著正式進入酷暑，所以此時主要是做好防暑降溫工作，為養生做準備。

末伏：躲老虎

末伏的時候，已經入秋。 所謂「火燒七月半，八月木樨蒸」，「秋老虎」頗凶，最易傷心，這個時候進補沒有好處。

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所以末伏的養生要點是——躲。 即不要大量吃肉食，另外「秋瓜壞肚」，對西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。

中伏：除病根

中伏，和頭伏、末伏不一樣，此時，40天的三伏養生期到了中間的部分，這是承上啟下的轉捩點20天。

三伏天本身就很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。

就是在這種轉折的時候，如果不通過膳食進行調整，吃得不對，就很容易導致免疫力降低，引起疾病，人體健康就滑向了疾病那一端。 很多「病根」都是三伏天落下的。

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比如：中伏时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。

中伏疾病预防

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1心脑血管疾病

数据显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。持久液 印度神油 持久液效果持久液作用 持久液比較 持久液副作用持久液用法

心脑血管疾病最根本的原因，一是血液成分的改变，比如说血粘稠度增加；二是对于血管内皮细胞破坏作用，血管受损了。