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發表於 09-7-5 06:33 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

游水練唔練到腹基,,空基,老鼠仔果d??用咩式游最練到??同埋如果要跑10k..要游幾多米先練到??(本身我已經跑到..但係聽人講練游水會跑快d)

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發表於 09-7-6 03:51 PM |只看該作者

練氣嘛

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發表於 09-7-6 08:07 PM |只看該作者

練氣我覺比跑步更好!基肉聽d 人講就無咩得!不過有基肉會練得靚d

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發表於 09-7-7 07:47 PM |只看該作者

可以增高同埋令到身體強壯Dlor，我fd話幫助發育tim wor。

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發表於 09-8-25 08:50 PM |只看該作者

練到復基=.=手力

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十週年勳章(賀詞) 童話八週年

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發表於 09-9-7 11:26 PM |只看該作者

游水係眾多運動之中最好的!

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7^#

發表於 09-10-17 01:34 AM |只看該作者

練到肌肉 ,,, 但咩程度又係見人見志
老鼠胸肌背肌無問題 ,,,

其實四式都得,,,
主要 ,,,應該係
背泳咪背肌
蛙泳咪老鼠
蝶泳咪腹肌
自由咪老鼠

應該乍,,,

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klmn992 發短消息加為好友 klmn992 當前離線閱讀權限 0 最後登錄 10-3-28 精華 0 UID 1665799 帖子 29 積分 -967 註冊時間 10-3-19 在線時間 1 小時禁止訪問 UID 1665799 帖子 29 積分 -967 Good 0 註冊時間 10-3-19 在線時間 1 小時	8^# 發表於 10-3-21 09:53 AM \|只看該作者手機竊.聽器材-s臥底軟件sj6687.com 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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