洗澡時多做一步，讓你從頭到腳都舒服！ 不試就太虧了

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辛苦一天回到家，最舒服的莫過於洗個熱水澡~


然而，洗澡的學問也不少，如果能利用洗澡時間，做一點簡單運動，既健身，又可放鬆心情，可謂一舉多得。春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花   印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水
洗澡時多做一步，讓你全身都舒服

1. 拍打

拍打肢體有疏通經絡的作用，藉助水的熱力，可加速肢體放鬆，讓淋浴更愜意。

可先輕拍上肢，以手掌側向下拍，手背側向上拍的方向，連貫拍打3個來回; 接著再拍肩背，左右各30次; 然後自上而下拍打腹胸，左右各拍30次。

2. 旋轉聳肩

淋浴時，配合做旋轉聳肩的動作30次，可以放鬆肩頸。

3. 指腹梳頭

洗頭及淋浴時，用雙手指腹稍加力按壓，從前向後梳理頭髮，可改善頭皮血液迴圈。

4. 背手轉頸

將兩前臂在背後交叉，身體不動，僅慢慢向左右轉動頭頸到最大幅度，做20~30次，有助於緩解頸肩部發殭、消除肌肉疲勞。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin


5. 全身抖動

淋浴結束前，可做1~2分鐘全身上下左右抖動的運動，增加放鬆效果，使疲勞徹底消除。