死在嘴上，病在腿上， 看一遍年輕十歲

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早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。 現在的人相反了。


早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。

早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。

主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。

02
全世界最不好的習慣是抽煙
抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。

03
營養過剩一樣中毒
營養過剩了一樣中毒，每天一定要喝八杯水。 因為水就是人的生命。

現在很多人不會喝水，渴了才喝。 錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行嗎？ 茶不行，飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。

要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。

千萬記住，水是人的生命。

04
人不是老死的，不是病死的，是氣死的
《黃帝內經》講得很清楚：「怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。 “講得很絕。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

人，一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人; 一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。 “記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。