立秋后，多喝這碗湯，祛寒除濕、滋補不上火，皮膚都變好了！

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立秋之後將迎來秋老虎，這時氣溫不降，我們在注意清熱消暑的同時，也要注意一些溫和的滋補。 平時吃飯，我們講究至少一葷一素一湯，而煲湯也是有講究的，什麼季節喝什麼湯，立秋喝對了湯能補氣血、清熱下暑、調節身體不適。





這5湯一定要喝




/ 紅 豆 蓮 子 湯 /



中醫認為紅豆有消腫利尿、清熱解毒、健脾止瀉的功效。 夏日的街頭，隨處可見的冰鎮綠豆湯已經早早地佔據了我們的胃，現在秋天到了，來試試煮一碗紅豆蓮子湯吧。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅




食 材



紅豆、蓮子、冰糖、陳皮


做 法



1. 因為紅豆和蓮子都是乾貨，所以在煮湯之前，要先用水泡2-3個小時



2. 開中火，煮紅豆一個半小時。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健




3. 一個半小時之後，將火調小，這時候紅豆已經起沙了，倒入剛剛泡好的蓮子，加入理通健脾的陳皮、冰糖，繼續煮25分鐘。