常揉身體這一處，助眠、解乏、健胃、減肥......

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腹部，是多個重要臟腑器官的聚集、存放之地，如胃、膽、小腸、大腸、膀胱、三焦這六腑都位於此。

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因此，中醫也將人體腹部稱為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。。






揉腹不斷，慢病難犯


揉腹養生在我國已有數千年歷史。



古人認為，揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。



現代醫學則認為，揉腹可增加腹部肌肉的血流量及淋巴系統功能，不但利於食物的消化和吸收，還對許多慢性病都有輔助治療作用。



如果能堅持揉腹，你將收穫這些好處：



腹部溫熱：以手心按摩小腹至發熱，能養元補氣、滋陰培陽。



健胃消食：經常揉腹能增強消化吸收能力，還能起到促進排便的作用。



有助睡眠：睡眠不好的人在睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。



緩解疲勞：認真做完揉腹，一般會感到頭腦輕鬆，疲勞感消失，因為揉腹可以使中焦氣機健運，清氣上升。



促進生長：孩子胃強脾弱，容易積食，可以經常給孩子順時針揉腹，比吃健胃消食葯還管用。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




減肥：中醫認為，肥胖主要是脾失健運、氣血鬱滯所致，通過揉腹可以健脾助運，減少腹部積滯。