能掌控情緒，才能掌控人生！

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人生不可能事事順遂，所以人有時有點負面情緒也很正常，但經常發脾氣就不太正常了。 脾氣人人有，發脾氣是本能，把脾氣壓下去才是本事。

著名作家周國平在《我喜歡生命本來的樣子》中說：要做自己性格的主人，不要做自己性格的奴隸，一個人做了自己性格的主人，才盡可能做自己命運的主人。

一個真正有能力有遠見的人，決不會整天盯著那些瑣碎而耿耿於懷，也不會和那些不值得鬥氣的人斤斤計較。 更不會動輒暴怒，頻頻得罪人，惹麻煩。

在現實生活中，我們經常發現有些人遇事不冷靜，在盛怒之下做出過激的行為而留下人生的遺憾。
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有的是因衝動之下言語傷人引發唇槍舌戰，進而演變成兩敗俱傷的鬥毆; 有的是因為在工作中的不如意而牢騷滿腹，甚至與上級頂撞而丟了飯碗; 有的是因為夫妻吵架時情緒失控對愛人大打出手而造成離婚，縱然痛哭流涕地懺悔也是破鏡難圓...... 這些卻是因為沒有控制住負面情緒而導致的惡果，不僅傷害了別人，更給自己造成很大的傷害和嚴重的損失。