當心！ 午睡超過這個時間，脂肪肝風險增加138%！

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中午不睡，下午崩潰。 特別是很多熬夜一族，第二天中午都需要補個午覺，下午精力瞬間充沛！

不過研究卻發現，晚上熬夜，中午補覺超過這個時間，脂肪肝風險翻倍！


晚上熬夜，中午，脂肪肝風險翻倍！

2022年7月，美國《臨床內分泌與代謝雜誌》發表了一項最新研究顯示，熬夜后午睡補覺，如果午睡超過30分鐘，患脂肪肝的風險增加138%。

這項研究是由廣東省營養膳食與健康重點實驗室、中山大學公共衛生學院營養學系及廣州市疾病預防控制中心的研究團隊聯合做的，研究團隊對5011名中國成年人的睡眠數據進行了分析，其中有1423名被確診為脂肪肝。

研究人員根據夜間睡眠時長將受試者分為3組：

少於7小時

7~8小時威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


大於8小時

將午睡時長分為2組：

每天0~30分鐘

超過30分鐘

結果發現，熬夜、打鼾、午睡超過30分鐘，都和脂肪肝風險增加顯著相關。 同時滿足「熬夜+午睡」，且午睡時間超過30分鐘2種行為的人風險最高，患脂肪肝的風險增加138%。

對此，浙江醫院普外科副主任錢賢忠主任醫師表示，午睡超過半小時，可能會使人進入深睡眠階段，的確會影響人體三大營養物質代謝與合成情況，增加脂肪肝比率，但具體生物機制現在尚不明確。