眼睛最喜歡你「做四事」、「吃五物」！ 經常過度用眼的人必看~

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《黃帝內經》說，五色令人眼盲。 由於經常注視電子螢幕，所以現代人的眼睛，都不太好。






眼睛，七分靠養



眼睛能夠視物，離不開全身臟腑的能量供給，中醫認為，五臟六腑之精氣皆上注於目，目得血而能視。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦




一旦我們的眼睛出現乾澀、不耐久視、迎風流淚、視物模糊等癥狀，就是身體在警示我們：機體精血虧虛，不足以濡養雙眼了！



那麼，我們該如何養護雙眼呢？ 在此介紹一些具體的保健方法，希望對您有説明。

01
吃


蒲公英菊花茶有護眼的功效，經常玩手機的人可以根據體質辨證使用。



做法：取蒲公英3克，白菊花4朵，西洋參2片，龍眼干4個，紅棗2枚，熱水沖泡代茶飲。



本茶有滋補肝血，養陰安神，護眼明目，緩解眼睛疲勞的作用。

02
洗


這裡的“洗”包含兩方面，其一為泡腳，其二為洗眼。



泡腳：養護精血



配方：取菟絲子、枸杞子、當歸、雞血藤各30克，肉桂、桔梗各3克，水煎取液，待藥汁稍涼后泡腳，每次5~10分鐘，以微微汗出為宜。



洗眼：緩解眼乾



配方：用枸杞子、菊花、石斛、麥冬、桑葉、荊芥穗、木賊草、銀花、薄荷各6克，煎水熏眼。03

動


轉目、眨眼、做眼保健操、按揉穴位等方法都有助於放鬆眼部肌肉，緩解眼疲勞。



像睛明穴、養老穴等穴位都是保護眼睛的要穴，大家有空時經常按一按可以舒筋活絡、明亮雙眼、延緩視力減退。

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睛明穴：位於內眼角稍上方凹陷處。 眼睛乾澀時用一手食指和拇指按壓雙側，即可有效改善。