認清體質、找對方法，減肥成功不是夢

asdaga

很多女性的困擾是「無論如何節食、少吃」、「無論如何運動」減肥都無效！到底是為什麼？



大部份的醫師和營養師都會冷冷地質疑患者說：「是你沒有確實、好好地、規律地運動！」



患者們何其無辜，實在是「吸空氣就會肥、喝水就會肥！」



虛證體質不易靠運動瘦身

以虛實寒熱的體質來判斷，藉由運動減肥為何沒有效果，只有一種人是「有運動就會瘦而不運動就會變胖」，那就是「實證」的體質。而虛證的人想倚靠運動瘦身就不太可行。因為虛證體質的人就算有良好的運動習慣也不見得會瘦很多，但只要運動習慣一停止，身材就更容易恢復肥胖而且可能反彈作用更大，甚至比運動前還胖！因此，我們常見周遭的人減肥失敗，就是這個原因。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片



會出現這種問題，就是依照虛實寒熱的基本的概念來評估。「運動」的消耗是燃燒體脂肪，所以是以「瀉」的方法來瘦身，針對「瀉的方法」會有效的案例就是實證體質的人，因為他們的「正氣」是比較足夠的。正氣能幫助他們在運動時調節阻滯的宗營衛氣，使之氣暢、運轉得宜，自然而然就恢復身體平衡，體態也會隨之輕盈。



反過來看虛證的肥胖病人，一般的醫師和營養師會對這種運動無效、節食無效的患者提出「未依醫囑配合治療」的質疑，其實是西醫不解實證和虛證體質的差異性，西醫用單一方法治療不同體質所罹患的肥胖症，所以瘦身效果只會一半一半，以西醫方式治療肥胖，成功的案例幾乎都是那些實證體質的人。



一樣的道理，如果是非常認真地運動卻仍舊保持三酸甘油酯、膽固醇過高的指數，那就是虛證體質造成的。有電視廣告說吃燕麥片會降三高、也有人說吃燕麥片會消除小腹，如果仔細觀察，那些成功的案例是因為那些患者的營氣尚足，也就是脾胃氣受到鼓動，因此吃燕麥就能幫助消脂，這也是實證的表現。



薏仁飯幫虛證體質減肥

有的情形是患者的下腹部，也就是肚臍以下的脂肪區塊，吃了燕麥片之後仍然文風不動，那就表示衛氣不足，衛氣無法鼓動、不管吃再多燕麥片都沒有作用，就代表這個人是「正氣不足」的虛證體質。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用



如果這種虛證體質想要去除體內濕氣、水腫，可以試試「薏仁」帶來的效果，但是虛證體質的人卻又會承受不了薏仁的瀉性、寒涼性。所以虛證的人想降血脂肪、去掉濕氣又想減肥，該怎樣應用薏仁的特性又不會受到傷害？建議虛證體質的人可以食用「薏仁飯」，很虛的體質就以「米三薏仁一」的比例，微虛的體質就採用「米二薏仁一」的比例煮飯。因為米飯是溫補中氣的食品，就算加入薏仁，也能平衡薏仁的涼性，這樣我們吃起來就可以獲得薏仁的優點又不會受到薏仁的傷害。只要把虛實寒熱弄清楚，我們做很多事情就可以運用得很好。