醫生說|懷疑自己缺鈣、骨頭脆？1分鐘幫你自測骨健康！

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30歲以後，身體的鈣會流失得更快，骨密度也在跟著下降，這樣的現象也會加重一種疾病的發生，那就是眾所周知的——骨質疏鬆。



根據《中國骨質疏鬆白皮書》給出的調查數據表示，大約每7個成年人中，就有1個存在骨質疏鬆的風險。



想知道自己是否是骨質疏鬆的潛在患者？ 以及骨質疏鬆是如何預防、保養的？ 今天就來和大家一篇說個明白。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥





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1分鐘，自測「骨質疏鬆」的風險



骨質疏鬆最典型的癥狀就是骨折：



有的人，摔倒即骨折;

有的甚至咳嗽用力，都會導致肋骨骨折;



如果骨折發生在老年人身上，還可能引發或加重心腦血管併發症，甚至危及生命，死亡率可高達10%~20%。



因此為大家準備了14道測試題，您只需要答“是”或“否”即可。



如果答案有任意一項是“是”，那麼則表示您為骨質疏鬆的潛在患者，建議您一年進行一次專業的骨密度檢測。



1.您成年後是否曾經因為摔倒而造成骨折？

2.您的年齡是否超過60歲？

3.您40岁后的身高是否减少超过3cm以上?

4.您是否体重过轻?（BMI低于18.5）

5.您是否经常超量饮酒（每天超过约啤酒500毫升/葡萄酒160毫升/烈酒50毫升的量）?

6.您是否吸烟?

7.您是否避免食用乳制品或者对乳制品过敏，也不服用任何钙补充剂?

8.您每天在户外晒到阳光是否少于10分钟，也没有服用维生素D补充剂?

9.您是否被诊断类风湿性关节炎?

10.您是否曾服用类固醇药片（例如可的松强的松）连续超过3个月?

11.您的父母是否曾被诊断有骨质疏松或曾在轻微跌倒后骨折?

12.您的父母中一人有驼背状况?

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