大棗干吃太“浪費”了，這才是正確吃法~三種搭配，補氣血、調脾胃、安神助眠

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天氣越來越冷，人也容易氣血不足、腸胃也出問題，常表現為面色蒼白、四肢酸軟無力，食慾不振，大便不成形...... 這時候我們就需要考慮補補氣血了~


而國家級名老中醫鄧成珊鄧老講到：在家補氣血最簡單的方法，就是吃紅棗。


俗話說“一日三顆棗，青春永不老”。 中醫認為，紅棗有健脾安神、養氣補血的功效。 《本草再新》記載紅棗：「補中益氣，滋腎暖胃，治陰虛。 ”銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅





但需要提醒大家的是，紅棗怎麼吃有講究。



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紅棗的最佳吃法：蒸著吃



鄧老說大棗最好的吃法是蒸棗。 泡水棗的營養成分很難泡出來，不太推薦; 至於干吃大棗容易上火，牙齦腫、舌頭起泡、口乾舌燥。



1 三蒸红枣





這種做法來源於中藥的炮製學，經過三次干蒸的大棗，口感更加綿軟香甜，健脾養氣血的好處也得以增強，更加適合老年人食用。


三蒸紅棗的做法



選擇肉質厚實、顏色鮮亮的紅棗，洗净後放入鍋中蒸20分鐘，取出放在陰涼處晾3-4個小時。 再蒸20分鐘，取出晾3-4個小時。 最後再用小火蒸20分鐘即可。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健



蒸一次和蒸三次的紅棗對比△  



蒸好的紅棗晾涼后可以裝入密封罐里保存，每次吃的時候上蒸鍋加熱一下，去掉棗皮和棗核食用，每天吃三顆即可。